Tips Chăm Da Body Mùa Hanh Khô

Mùa thu đông là thời điểm thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp khiến da dễ bị khô ráp, bong tróc. Thế nhưng, mọi người sẽ có xu hướng chăm sóc cho da mặt hơn là da body, dẫn đến tình trạng da body kém mịn màng. Để khắc phục tình trạng đó, chúng mình cần chú ý vào việc body care nhé! Và dưới đây HappySkin gợi ý cho bạn tips chăm sóc da body mùa thu đông siêu đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao bạn có thể tham khảo nhé!

Tắm nước ấm vừa đủ

Mùa thu đông khiến không khí trở nên se lạnh, nhiều bạn sẽ có thói quen tắm nước nóng thay vì là nước lạnh như bình thường. Thế nhưng, tắm nước quá nóng sẽ khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, làm da khô và dễ bị kích ứng. Nước ở nhiệt độ khoảng 35-38 độ C là hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng không nên tắm quá lâu để tránh da bị khô nhé!

Dùng sữa tắm dịu nhẹ

Sữa tắm thường chứa rất nhiều chất hoạt động bề mặt để giúp da loại bỏ hết bụi bẩn và vi khuẩn sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm. Tuy nhiên, nếu sữa tắm có quá nhiều SLS/SLES rất dễ khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, làm da căng rát và khó chịu.

Bên cạnh đó, với một số làn da nhạy cảm thì chất tẩy rửa mạnh trong sữa tắm có thể gây kích ứng, khiến da bị mẩn đỏ, ngứa ngáy. Da cũng dễ bị lão hóa hơn. Để tránh những tác hại trên, bạn nên lựa chọn sữa tắm có độ pH từ 5.5 - 6.5, song song với  chứa các thành phần dưỡng ẩm như Glycerin, Hyaluronic acid, Dầu Olive,...

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Tuy nhiên, bạn không nên tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần, chỉ nên tẩy 1-2 lần/tuần.

Làn da của chúng ta liên tục tái tạo, loại bỏ các tế bào da chết để nhường chỗ cho tế bào mới phát triển. Tuy nhiên, quá trình này có thể bị chậm lại do nhiều yếu tố như lão hóa, tuổi tác, môi trường ô nhiễm ... Việc “tích đọng” lớp sừng già cỗi trên bề mặt sẽ khiến da trở nên xỉn màu, thô ráp và kém mịn màng.

Tẩy tế bào chết cho cơ thể là một bước chăm sóc da quan trọng giúp loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp da sáng mịn, đều màu, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm thiểu các vấn đề về da như mụn, thâm nám,..

Tuy nhiên, bạn cũng nên bỏ túi một số lưu ý dưới đây khi thực hiện routine tẩy tế bào chết cho cơ thể nhé!

• Không nên tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần, chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần/tuần.

• Không nên chà xát quá mạnh, tránh gây tổn thương cho da.

• Sau khi tẩy tế bào chết, nên dưỡng ẩm cho da để da không bị khô.

• Thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên để có làn da mịn màng, đều màu và tươi trẻ.

Dưỡng ẩm cơ thể

Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da body mùa thu đông. Dưới đây là một số tips hay ho giúp bạn chăm sóc da body mùa thu đông hiệu quả:

• Dưỡng ẩm cơ thể ngay khi bước ra khỏi phòng tắm. Lúc này, da vẫn còn ẩm, giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.

• Massage da khi thoa body lotion giúp thư giãn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

• Thoa body lotion 2- 3 lần trong ngày, cố gắng sử dụng các sản phẩm body lotion có mùi hương nhẹ nhàng. Mùi hương quá nồng có thể gây kích ứng da.

• Ưu tiên chọn sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm tốt như: 

  • Hyaluronic acid: Hyaluronic acid là một thành phần dưỡng ẩm tự nhiên của da. Nó giúp giữ nước cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp.Shea butter: Shea butter là một loại bơ tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da.

  • Vitamin E: Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.

  • Glycerin: Glycerin là một chất hút ẩm tự nhiên, giúp giữ nước cho da.

  • Ceramide: Một thành phần tự nhiên của da, giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại body lotion có chứa các thành phần thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive, dầu jojoba,... vì các loại dầu dưỡng này cũng đem lại hiệu quả tốt trong việc bổ sung độ ẩm.

Uống nhiều nước

Thói quen bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da từ sâu bên trong. Nếu không uống nước đủ cơ thể dễ bị nóng, da cũng kém mịn màng. Vì vậy, bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày nhé!

Bổ sung vitamin

• Vitamin A: Vitamin A là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Vitamin A cũng giúp sản xuất collagen, một loại protein giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi.

• Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Vitamin C cũng giúp sản xuất collagen và elastin, hai loại protein giúp giữ cho da khỏe mạnh và tươi trẻ.

• Vitamin D: Vitamin D giúp hấp thụ canxi, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của da. Vitamin D cũng có thể giúp giảm viêm, một yếu tố góp phần gây ra da khô.

• Vitamin E: Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Vitamin E cũng giúp giữ ẩm cho da.

• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất giúp sản xuất collagen và elastin. Kẽm cũng giúp giảm viêm.

Cách tốt nhất để bổ sung vitamin và khoáng chất là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh. 

• Vitamin A: Cá hồi, gan động vật, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau bina

• Vitamin C: Trái cây họ cam quýt, ớt chuông, dâu tây, kiwi, bông cải xanh

• Vitamin D: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, trứng, sữa

• Vitamin E: Các loại hạt, dầu ô liu, bơ

• Kẽm: Thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, các loại hạt, đậu

Nếu bạn không thể bổ sung đủ vitamin và khoáng chất qua chế độ ăn uống, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng. Khi lựa chọn thực phẩm chức năng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nhé!

Chăm sóc da tay và chân

Da tay và chân cũng rất hay bị khô và bong tróc, thậm chí là nhiều hơn các vùng da khác trên body, nhưng lại thường xuyên bị bỏ quên. Vậy nên, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da tay và chân kỹ lưỡng hơn, thoa kem dưỡng ẩm cho tay và chân thường xuyên, tẩy tế bào chết cho tay và chân 1-2 lần/tuần nhé.

Tuân thủ những tips chăm sóc da body mùa đông trên đây sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng trong mùa đông. Nếu có thêm tips gì hay ho đừng quên share cho team HappySkin cùng biết nha.