(028) 39255908|9h sáng - 5h chiều|thứ 2 - thứ 6

Khỏe và đẹp Page 19

Khỏe và đẹp Page 19

>

Bí Quyết Làm Đẹp Da Vô Cùng Tiết Kiệm Từ 10 Loại Thực Phẩm

Khỏe và đẹp

Plank - Động tác giúp eo thon bụng phẳng hiệu quả

Plank (đo sàn) được xem là động tác “thần thánh” của bài tập cơ bụng, giúp giảm mỡ bụng và hình thành các múi cơ. Nhưng đó chưa phải là tất cả, Plank còn có tác dụng nhiều hơn thế. Plank là gì Động tác Plank rất dễ thực hiện. Nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng... Plank - Động tác giúp eo thon bụng phẳng hiệu quả

X