Trị mụn từ A đến Z

Mụn là vấn đề muôn thuở luôn được bàn luận trong các topic làm đẹp. Bạn luôn tìm mọi cách để ngừa mụn, trị mụn nhưng những “vết tròn” xấu xí kia vẫn cứ chiễm chệ xuất hiện trên da mặt. Bạn từng thử qua nhiều sản phẩm được đánh giá khá cao nhưng kết quả vẫn không như mong đợi. Vậy thì nguyên nhân chính gây mụn là từ đâu và sử dụng sản phẩm như thế nào để loại bỏ những đốm mụn xấu xí kia. Hãy cùng Happyskin lật lại từng trang từ điển để tìm hiểu về mụn từ A – Z nhé!

A – AXIT: AHA và BHA

Chỉ sử dụng các sản phẩm trị mụn có các loại axit cơ bản phù hợp với da của bạn

Trên thị trường hiện nay, rất nhiều sản phẩm trị mụn có chứa AHA hoặc BHA (tìm hiểu thêm tại đây), có công dụng giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch sâu dưới bề mặt da. Vậy bạn đã biết gì về các loại axit bạn thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc da của mình chưa?

• Salicylic Acid là thành phần axit thường gặp trong các sản phẩm trị mụn vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn và thu nhỏ lỗ chân lông
• Glycolic Acid là thành phần chống lão hóa, làm sáng da và điều trị sạm nám. Thành phần giúp điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là với loại mụn để lại sẹo
• Lactic acid và mandelic acid có công dụng tương tự như Glycolic Acid, nhưng chúng dịu nhẹ và dễ chịu hơn, rất thích hợp cho những làn da dị ứng

Lời khuyên cho bạn: Chỉ sử dụng các sản phẩm trị mụn có các loại axit cơ bản phù hợp với da của bạn. Nếu bạn chưa rõ về mức độ nhạy cảm của da của mình, hãy bắt đầu với sản phẩm chứa mandelic acid hoặc lactic acid có phức hợp như Philosophy Miracle Worker Lactic Acid Cleanser, hiệu quả cao hơn khi bạn kết hợp sử dụng với Peter Thomas Roth Glycolic Acid 3% Facial Wash.

B – BACTERIA : Vi khuẩn gây mụn

Hãy tìm những sản phẩm rửa mặt trị mụn và lotion có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn P.acnes

Trước giờ chúng ta tưởng như vi khuẩn Propionibacterium acnes (hay còn gọi là P. acnes) là nguyên nhân gây ra mụn. Nhưng hóa ra nguyên nhân chính là loại vi khuẩn P.acnes nào có trên da bạn.

Vì một nghiên cứu chỉ ra rằng vi khuẩn P. acnes có 3 chủng: 2 chủng tìm thấy trên da mụn và chủng còn lại xảy ra với da hoàn toàn không có mụn. Các chuyên gia tin rằng thực ra chủng thứ 3 còn có thể ngăn ngừa được mụn.
Lời khuyên cho bạn: Hãy tìm những sản phẩm rửa mặt trị mụn và lotion có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn P.acnes.

C – CORTISOL

Stress là kẻ thù đáng sợ của làn da, vì làm tăng lượng cortisol, một loại hormone kích thích bã nhờn sẽ được sản sinh ra nhiều dầu hơn. Một sự thật mà có lẽ các nàng “cú đêm” chưa biết đó là chỉ cần một đêm mất ngủ thì nồng độ cortisol trong máu sẽ tăng cao hơn so với những đêm bạn được ngon giấc từ 37-45%.

Lời khuyên cho bạn: Không phải mọi căng thẳng, áp lực trong cuộc sống đều nằm trong tầm kiểm soát của bản thân, vậy nên khi có thể, hãy duy trì những thói quen lành mạnh: như việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày và luôn dành ra 30 phút để tập thể dục. Không quá khó thực hiện phải không các nàng?

D – DAIRY: Thực phẩm từ sữa gây mụn

Một số nghiên cứu cho thấy vấn đề mụn hầu như không tồn tại với các quốc gia không tiêu thụ các thực phẩm từ sữa. Các chuyên gia cho rằng tiêu thụ sữa làm kích thích mụn bằng cách tăng mức độ lượng insulin trong cơ thể, làm hình thành nên mụn trứng cá như trong giai đoạn dậy thì

Lời khuyên cho bạn: Vẫn còn nhiều nghiên cứu cần được chứng minh về điều này, nhưng thay vì chờ đợi bạn có thể xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình bằng cách chuyển đổi thực phẩm từ sữa thành những thực phẩm giàu canxi hơn

E – ESTROGEN: Mụn do nội tiết tố

Bạn có biết thuốc tránh thai còn có tác dụng ngăn ngừa mụn?

Thuốc tránh thai được sản xuất thường là sự kết hợp giữa progestin và estrogen. Chúng làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và thay đổi nội tiết. Khi bạn nhận thấy ngày “đèn đỏ” của mình gần với những ngày da break out (tình trạng da đang khỏe bỗng nhiên nổi những nốt mụn rồi lan đến nhiều vùng khác trên mặt), hãy thử sử dụng thuốc tránh thai để thấy tác dụng kì diệu trên là da bạn

Lời khuyên cho bạn: Đừng sử dụng thuốc tránh thai như lựa chọn đầu tiên trong công cuộc ngừa mụn, vì không phải loại thuốc tránh thai nào cũng có thể sử dụng để ngừa mụn. Hiện nay, chỉ có 3 loại thuốc thuốc được FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) chấp thuận như một phương pháp trị mụn: Yaz, Ortho Tri-Cyclen và Estrostep

F – FISH OUT: Dầu cá ngừa mụn

Đây là phương pháp làm giảm mụn siêu tiết kiệm với chi phí dưới 200.000 đồng. Với phương pháp này bạn cần một chế độ ăn uống giàu axit béo omega, ngoài tác dụng ngừa mụn nó còn giúp giảm viêm.

Lời khuyên cho bạn: Phương pháp trị mụn này vẫn đang được nghiên cứu. Nếu bạn muốn thực hiện theo, hãy thử bổ sung 3g mỗi ngày trong vòng 12 tuần để thấy diễn tiến khả quan trên da nhé

Bạn có thấy những thông tin trên thực tế với điều mà bạn đang đối diện? Vậy nên nhớ là đừng bỏ qua khi bạn muốn hết mụn.

Trong bài viết đến Happyskin sẽ tiếp tục đưa ra những thông tin thú vị về mụn để giúp bạn tìm ra cách trị mụn hiệu quả nhất, còn bây giờ hãy chia sẻ vấn đề mụn của bạn bên dưới bài viết để Happyskin hiểu thêm về các độc giả của mình nhé.

Xem tiếp: trị mụn từ A đến Z (phần 2)

Theo Total Beauty