Hướng dẫn quy trình chống lão hóa tuổi 30

Khi bạn bắt đầu bước sang tuổi 30, các thói quen chăm sóc da của bạn từ những năm 20 tuổi sẽ giúp bạn chống lại lão hóa, ví dụ như bổ sung nước cho da, làm sạch mặt vào ban đêm và tất nhiên là tránh xa ánh nắng mặt trời. Chắc chắn là bạn nên tiếp tục các nỗ lực chăm sóc da đó kể cả khi bạn đang ở độ tuổi 30 và nếu trước đây bạn không làm những việc này, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu đâu.

Tuy nhiên, có một số phương pháp bổ sung bạn có thể thực hiện nếu bạn nhận thấy một số dấu hiệu thường gặp của tuổi già như nếp nhăn và da khô. Sau đây là những phương pháp chống lão hóa tuổi 30 để duy trì làn da tuyệt đẹp và khỏe mạnh.

Sử dụng retinoid

Điều đầu tiên bạn nên làm nếu bạn muốn đánh bại sự lão hóa là bắt đầu sử dụng retinoids. Cả retinoids theo toa và retinols không theo toa đều có đặc tính chống lão hóa mạnh mẽ. Nhưng nếu bạn thực sự nghiêm túc, bạn nên hỏi bác sĩ của bạn để được sử dụng retinoid kê toa – chúng là loại kem mạnh hơn và hiệu quả hơn. Hãy chắc chắn là bạn sẽ bắt đầu với một lượng nhỏ trước tiên để xem phản ứng của làn da, và luôn dùng kem chống nắng vì retinoids làm tăng mức độ nhạy cảm của da với ánh sáng. Một khi bạn thành công trong việc biến retinoids thành thói quen hàng ngày, làn da của bạn sẽ trở nên rạng rỡ và mịn màng hơn rất nhiều. Nó thậm chí còn có tác dụng với mụn trứng cá và sẹo mụn!

Muốn đánh bại sự lão hóa là bắt đầu sử dụng retinoids

Hãy thử mặt nạ dạng lột

Rất nhiều phụ nữ thích sử dụng mặt nạ hàng tuần cho làn da của họ, và mặc dù việc sử dụng chúng rất vui vẻ và mang lại nhiều lợi ích, chúng tôi khuyên bạn nên đầu tư thời gian và tiền bạc vào mặt nạ dạng lột (peel) có tác dụng dịu nhẹ. Nếu bạn dùng đúng loại sản phẩm phù hợp với da, bạn sẽ thấy những cải thiện rõ rệt trong tông màu da, kết cấu, và độ săn chắc, đặc biệt là nếu bạn đang quan tâm đến các nếp nhăn, lỗ chân lông lớn và các vết mẩn đỏ thì chắc chắn mặt nạ dạng lột là sản phẩm dành cho bạn. Bạn có thể tìm đến bác sĩ da liễu để đắp mặt nạ dạng peel, nhưng nếu bạn muốn tự làm ở nhà, cũng có nhiều lựa chọn phù hợp. Nó có chứa các thành phần mạnh mẽ như axit glycolic để tẩy da chết hóa học, cũng như retinol – một hóa chất mà tất cả chúng ta đều đồng ý là cần thiết cho việc chăm sóc da. Hơn nữa, mặt nạ peel thường ở dạng hai bước lau vì vậy bạn chỉ cần lau qua và làn da sẽ ngay lập tức tỏa sáng.

Rất nhiều phụ nữ thích sử dụng mặt nạ hàng tuần cho làn da của họ

Sử dụng tẩy tế bào chết hóa học thường xuyên

Nếu bạn vẫn chưa kết hợp một sản phẩm tẩy da chết hóa học vào thói quen làm đẹp của bạn, bây giờ là lúc để bắt đầu. Tẩy da chết hóa học rất lý tưởng cho việc làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ da chết mà không có sự mài mòn khắc nghiệt và khó chịu như khi tẩy da chết vật lý thô. Tẩy tế bào chết hóa học có hai hình thức: AHA (alpha hydroxy acid) như axit glycolic, và BHAs (beta hydroxy acids) như axit salicylic. Bạn sẽ phải thử nghiệm để xem sản phẩm nào có tác dụng tốt nhất cho làn da của bạn; BHAs có thể là sự lựa chọn phù hợp nếu bạn có da dầu và bị tắc nghẽn lỗ chân lông, và AHAs có thể là sản phẩm dành cho bạn nếu bạn có một làn da nhạy cảm. Bạn có thể kết hợp chúng bằng cách sử dụng hai sản phẩm khác nhau hoặc tìm đến một sản phẩm 2 trong 1 nhưng phải cẩn thận và bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời – AHAs làm tăng mức độ nhạy cảm của da với ánh sáng.

Tia laser

Đừng lo lắng khi các bác sĩ da liễu chiếu tia laser vào khuôn mặt của bạn. Tùy thuộc vào các phương pháp, nó có thể nhanh chóng và tương đối không đau đớn hoặc có tác dụng mạnh hơn; nhưng dù là phương pháp nào đi chăng nữa, laser cũng sẽ mang lại cho bạn những kết quả đáng chú ý. Laser không xâm lấn giúp kích thích collagen dưới da (chúng giúp làn da mềm mại và săn chắc hơn). Điều này sẽ được thực hiện mà không gây ra đau đớn, thời gian phục hồi hoặc tác dụng phụ (trừ việc có thể nổi mẩn đỏ). Tia laser truyền thống giúp tái tạo bề mặt da, tuy nhiên sẽ gây đau đớn và mất vài tuần để phục hồi – nhưng nó rất hiệu quả vì nó giúp loại bỏ làn da có tuổi và đầy tổn thương đồng thời tạo điều kiện cho các tế bào da mới phát triển. Nếu bạn lo lắng về các nếp nhăn, ánh nắng mặt trời, kết cấu da thô hoặc sẹo từ mụn trứng cá, hãy thử chăm sóc da bằng các phương pháp điều trị từ tia laser nhé.

Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm

Khi chúng ta già đi, làn da trở nên khô hơn một cách tự nhiên, vậy nên hãy chắc chắn giữ cho làn da của bạn đầy đặn và luôn được bổ sung nước với dưỡng ẩm hàng ngày. Dù bạn có loại da nào, bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF ít nhất là 30 mỗi ngày – và đừng viện bất kỳ một lý do nào để không bôi kem dưỡng ẩm!

Và tất nhiên là chưa dừng lại ở đó. Khi bạn đang ở độ tuổi 20, chỉ một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày là có tác dụng, nhưng tuổi 30 là thời điểm tốt để sử dụng thêm một loại kem đêm để luân chuyển thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn có làn da khô hoặc sống trong khí hậu lạnh. Khi lựa chọn kem đêm, hãy tìm kiếm các thành phần mạnh mẽ như chất chống oxy hóa (vitamin A, C và E, trà xanh), glycerin, axit hyaluronic, các axit béo, và retinol. Tránh các sản phẩm có nồng độ cồn cao (chúng có thể làm khô da của bạn) và nước hoa (có thể gây kích ứng), và bạn cũng nên tránh các sản phẩm có dạng lọ vì việc tiếp xúc với ánh sáng, không khí và vi trùng sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm.