Hướng Dẫn Quy Trình Chăm Sóc Da Mùa Đông Từ Mặt Đến Cơ Thể

Chăm sóc và nâng niu làn da một cách cẩn thận là một việc vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Khi mùa đông tới, và chúng ta phải dự trữ những sản phẩm lotion mỏng nhẹ và sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít gây khô da và có khả năng giữ ẩm tốt hơn. Nhưng rất khó để biết được chính xác bạn nên sử dụng sản phẩm nào và khi nào nên sử dụng. Điều này đã thôi thúc Happy Skin soạn thảo một bài hướng dẫn đầy đủ về quy trình chăm sóc da mùa đông nhằm giúp bạn sống sót qua thời tiết đầy gió lạnh, khô hanh này một cách dễ dàng.

Tham khảo ngay bạn nhé!

Chăm sóc da mặt

Bước 1: Làm sạch da

“Đây luôn luôn phải là bước đầu tiên và bắt buộc, bất kể mùa nào trong năm, nhưng bởi vì hiện đang là mùa đông, bước này nên được thực hiện ngắn hơn bình thường một chút và chuyển sang sử dụng các sữa rửa mặt siêu dịu nhẹ để không làm tổn thương lớp màng ẩm của da. Mùa đông mang đến thời tiết khô hanh và độ ẩm thấp, nghĩa là độ ẩm thường xuyên bị hút ra khỏi da bạn suốt cả ngày, dẫn đến một làn da khô nứt, tróc vẩy, và ngứa ngáy (ví dụ như chứng sẩn ngứa mùa đông – winter itch). Hãy chống lại tình trạng đó bằng cách sử dụng các sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi và rửa mặt bằng nước ấm (không dùng nước nóng vì nóng quá sẽ làm độ ẩm của da bay hơi nhiều hơn).

Bạn nên tuân thủ một chu trình rửa mặt hai lần (double-cleansing) bắt đầu với một loại dầu tẩy trang như Shu Uemura, DHC, Fancl,…hoặc sáp tẩy trang như The Body Shop, Clinique,..

Tiếp theo đó là sữa rửa mặt dịu nhẹ, có pH cân bằng <7. Đặc biệt vào mùa đông, làn da của bạn sẽ khác đi nhiều so với làn da vào mùa xuân hay mùa hè. Hãy đảm bảo sữa rửa mặt của bạn cực kỳ dịu nhẹ và có khả năng giữ ẩm thật tốt để bạn có thể rửa mặt một cách hiệu quả mà không làm tổn thương lớp màng ẩm bảo vệ da.

Trong tuần, nên sử sản phẩm tẩy tế bào chết cơ học dịu nhẹ từ 2-3 lần như Cure’s Natural Aqua Gel, Caudalie Gentle Buffing Cream,…Đây là những sản phẩm cực kỳ dịu nhẹ ngay cả với những làn da nhạy cảm nhất. Làn da của bạn sẽ trông thật rạng ngời khi nó đủ láng mịn để phản chiếu ánh sáng. Nhưng khi các tế bào chết tích luỹ lại trên bề mặt, các lớp da tróc vẩy có thể làm nhiễu ánh sáng, khiến làn da trở nên xỉn màu. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ các tế bào chết đó, để lộ ra làn da khoẻ mạnh và sáng bóng.

Bước 2: Nước cân bằng ẩm (toner)

Đầu tiên, hãy dẹp các loại toner chứa cồn sang một bên; toner nền nước (thành phần chính là nước) sẽ tốt cho làn da của bạn hơn. Một số toner nền nước có chứa những chất chống oxi hoá, vitamin và khoáng chất như là niacinamide, và các thành phần có khả năng phục hồi làn da hư tổn như glycerin và ceramide, có thể giúp làm dịu những vùng da bị kích ứng và tái tạo lớp màng bảo vệ của da.

Kể cả những làn da nhạy cảm nhất cũng sẽ hài lòng với khả năng làm dịu kích ứng và ngăn chặn những vùng viêm hay nhiễm trùng lan rộng của loại toner này. Chỉ cần đơn giản là đổ toner lên một miếng bông cotton và lau nhẹ nhàng lên da sau khi rửa sạch mặt.

Bước 3: Đặc trị

Bạn vẫn có thể dùng BHA, AHA nếu muốn, tuy nhiên nên giảm tần suất để da không bị quá khô. Và dĩ nhiên thuốc trị mụn vẫn dùng như bình thường, nhớ chỉ chấm lên nốt mụn thôi đừng thoa toàn mặt.

Chỉ bởi vì đang là mùa đông không có nghĩa là bạn phải tạm ngừng chu trình chăm sóc da chống lão hoá. Bạn hoàn toàn có thể tiếp tục dùng các serum chống oxy hóa/lão hóa nhưng phải có một số thay đổi nhỏ về tần suất nếu routine có sử dụng Retinoid, vì retinoid có xu hướng làm khô da và trở nên rất khó sử dụng trong khí hậu lạnh lẽo; nên giảm xuống 2-3 lần 1 tuần.

Bước 4: Tinh chất (essence)

Bây giờ làn da bạn đã sạch sẽ hoàn toàn, bước tiếp theo là tinh chất. Sản phẩm làm đẹp đặc trưng của Hàn Quốc này có kết cấu lỏng như nước và chứa hàm lượng lớn những thành phần dưỡng chất có khả năng thẩm thấu vào da cực kỳ nhanh chóng. Bạn muốn tập trung làm sáng và đều màu cho làn da rạng rỡ ? Dùng loại essence chứa thật nhiều vitamin A. Làn da khô sần sùi ? Tìm đến loại có chứa axit hyaluronic.

Bước 5: Kem dưỡng, dầu dưỡng

Nếu mùa hè bạn cần một loại kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ hơn vào những tháng nóng nực của mùa hè. Mùa đông là lúc bạn cần đến một sản phẩm đậm đặc hơn, có khả năng dưỡng ẩm tốt hơn. Thay vì sử dụng các loại lotion, hãy chuyển sang dùng kem dưỡng.

Làn da của chúng ta vào mùa đông có thể cần nhiều thành phần giữ ẩm mạnh mẽ hơn. Hãy tìm các sản phẩm chứa hyaluronic acid, là một chất giữ ẩm cực tốt, có khả năng hút nước vào những lớp da ngoài cùng khô nẻ. Thoa sản phẩm dưỡng ẩm lên làn da ẩm để giúp tăng cường cung cấp độ ẩm. Ngoài ra động tác đó còn đem lại thêm hiệu ứng căng đầy làn da, giảm thiểu sự hiện diện của các nếp nhăn.

Dầu dưỡng cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho mùa đông, thành phần giàu acid béo vừa giúp dưỡng ẩm, vừa giúp làm mềm da, chống oxy hóa…Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết hướng dẫn cách chọn dầu dưỡng cho từng loại da để dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp.

Mặc dù chúng ta không thể thay đổi được nhiệt độ ngoài trời vào mùa đông, chúng ta có thể điều chỉnh một số biện pháp để “sống chung” với thời tiết khắc nghiệt này. Một trong số đó là che chắn cơ thể một cách kín đáo nhất có thể, hạn chế để lộ da trần (đeo găng tay, khăn quàng cổ, mũ len che tai và khẩu trang); thoa một lớp kem dưỡng ẩm thật dày để tạo lớp màng chắn bảo vệ da, đừng ở ngoài trời lạnh quá lâu (như đi trượt tuyết); và uống thật nhiều nước!

Bước 6: Chống nắng

Luôn thoa kem chống nắng cả khi trời mùa đông lạnh, không có nắng, và cả khi bạn ở trong nhà gần cửa kính. Vì bạn đang ở trong nhà không có nghĩa là bạn đã được bảo vệ hoàn toàn khỏi các tia bức xạ. Các tia UVA gây ung thư có thể chiếu xuyên qua cửa sổ kính. Bạn có thể thoa một loại serum chống lão hoá hoặc vitamin C trước khi thoa kem chống nắng để tăng cường sự bảo vệ.

Chăm sóc cơ thể

Bước 1: Làm sạch

“Đừng tắm với nước quá nóng, bởi vì nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của làn da.” — Bác sĩ Elizabeth Tanzi, người sáng lập đồng thời là giám đốc Capital Laser & Skin Care

“Các loại tẩy tế bào chết dạng hạt có thể gây trầy xước hoặc kích ứng da, đặc biệt là khi bạn đã có sẵn những vết thương trên da. Tôi đề nghị hạn chế việc tẩy tế bào chết cơ thể chỉ từ 1-2 lần mỗi tuần.”— Bác sĩ Dendy Engelman

“Da cơ thể của bạn có nguy cơ bị khô nhiều hơn da mặt do sự cọ xát liên tục và thường xuyên. Sử dụng xà phòng tắm không phù hợp có thể gây ra nhiều vấn đề do làm mất đi lớp tinh dầu tự nhiên của làn da có tác dụng khoá độ ẩm. Hãy chọn một loại sữa tắm không chứa xà phòng với các thành phần giữ ẩm.” — Bác sĩ Joshua Zeichner

Bước 2: Dưỡng ẩm

Bạn có thể pha một ít dầu dừa, olive, argan vào sữa tắm hoặc trộn với lotion hoặc kem dưỡng thể để tăng cường độ ẩm. Thoa sản phẩm lên da khi da vẫn còn hơi ẩm, bởi vì thành phần glycerin trong kem dưỡng ẩm của bạn có khả năng khoá độ ẩm, hạn chế da khô.

Dưỡng ẩm cho cơ thể với một sản phẩm hoặc chứa hyaluronic acid, bơ hạt mỡ (shea butter), hoặc ceramide và cân nhắc việc sử dụng một sản phẩm dưỡng ẩm trong khi tắm để giúp khoá độ ẩm vào trong da ngay cả trước khi bước ra khỏi bồn tắm.

Mặc dù các loại thuốc mỡ (ointment) có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da khô, nhiều người vẫn không thích sử dụng vì chúng quá nhờn dính và gây cảm giác khó chịu. Để thay thế, hãy sử dụng một loại dầu hoặc body butter thẩm thấu nhanh chóng vào da và chứa các thành phần làm dịu và dưỡng ẩm.

Bước 3: Bảo vệ

“Tôi thường thêm một thìa cà phê bột ReserveAge’s Collagen Replenish Powder ($13) vào nước ép hoặc nước detox trái cây. Tiêu hoá các collagen peptide hoạt hoá sinh học có thể làm giảm sự hiện diện của vết chân chim đến 20% trong vòng 4 tháng.”

Bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất từ thực phẩm, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung vitamin C, E, A và các acid béo có lợi (omega) từ các loại hạt, cá …

>>> Top kem dưỡng ẩm mùa đông được yêu thích nhất

>>> Hướng dẫn điều trị da khô, châm chích mùa đông