Trị mụn từ A đến Z (Phần 2)

Tiếp nối loạt bài viết “Trị mụn từ A đến Z”, lần này Happyskin sẽ giới thiệu đến bạn những chữ cái tiếp theo có trong từ điển về mụn. Hãy cùng lướt chuột xuống bên dưới để xem tiếp những thông tin bổ ích nhé.

G – Glycemic Load: Chỉ số đường bột trong cơ thể

Bạn có từng nghe đến triết lý “Bạn là tấm gương phản chiếu những gì bạn ăn” (You are what you eat). Câu nói này như một lời cảnh tỉnh cho chúng ta về việc phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng được nạp vào cơ thể? Ngoài việc cân nhắc về lượng thức phẩm làm từ sữa ở bài viết trước thì chúng ta cũng cần xem xét lại về chỉ số GL (hàm lượng tinh bột chứa trong các loại thực phẩm) trong thực đơn mỗi ngày.

Với những người có chế độ ăn uống với lượng đường bột thấp thì cơ hội cải thiện tình trang mụn sẽ cao. Nói rõ hơn là khi cơ thể bạn nạp một lượng GL cao thông qua thức ăn, điều đó đồng nghĩa với việc lượng insulin cũng tăng lên. Khi đó, insulin sẽ sản xuất dầu nhờn trên da bạn và dẫn đến tình trạng nổi mụn

GI (Glycemic Idex) là chỉ số đo lường mức độ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của các loại thực phẩm có chứa tinh bột (theo thang từ 1 đến 100)

Nhắn nhủ đến bạn: Xem xét kĩ càng về chế độ dinh dưỡng là một điều cần thiết để có một sức khỏe tốt và nhất là với những làn da nổi mụn càng phải lưu ý điều này hơn nữa. Bạn có thể thay đổi dần dần từ những thực phẩm có lượng đường bột cao sang thực phẩm giàu proteins và nhiều dinh dưỡng như rau quả

H – Heat Therapy: Trị liệu bằng nhiệt

Với phương pháp trị liệu bằng nhiệt này bạn có thể áp dụng tại nhà thông qua một thiết bị ánh sáng và chế độ phát nhiệt với công dụng trị mụn. Tuy nhiên vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều về phương pháp này, và đây cũng chưa là một phương pháp trị mụn phổ biến tại Việt Nam.

Nhắn nhủ đến bạn: Tuy rằng thiết bị này có thể giúp trị mụn nhưng nếu đem hiệu quả của nó đem lại so với các phương pháp tự nhiên thì đây thật là khoản đầu tư lớn.

I – Isotretinoi – thành phần trị mụn trứng cá

Có đến 85% người được thuyên giảm hoặc sạch mụn hoàn toàn sau một thời gian sử dụng sản phẩm này! Nghe đến kết quả này bạn muôn chạy ra ngay nhà thuốc tây gần nhất để tìm mua Isotretinoin đúng không. Đó cũng là lý do khiến Isotretinoin hay còn gọi là Accutane được nhiều người biết đến vậy.

Đừng vội mừng vì Isotretinoin vẫn chưa thật sự “thần kì” như bạn nghĩ đâu. Dù Isotretinoin rất có giá trị trong việc điều trị mụn, nhưng không thể không kể đến tác dụng phụ từ loại thuốc này như: khô da, mỏng tóc, chảy máu cam… Và có lẽ tác dụng phụ nghiêm trọng nhất là gây ra dị tật bẩm sinh hoặc sảy thai với phụ nữ sử dụng thuốc trong quá trình mang thai.

Nhắn nhủ đến bạn: Nếu không kể đến tác dụng phụ thì Isotretinoin thật sự là một loại thuốc trị mụn hiệu quả hơn hết. Vì vậy, đừng quá nóng lòng để chữa khỏi mụn mà bạn cần tham vấn ý kiến của các bác sĩ về việc sử dụng thuốc để tránh bị những biến chứng đáng tiếc

J – Joy: Cười nhiều lên!

Cảm xúc là yếu tốt rất quan trọng. Vì vậy mụn rất thích “kết thân” với những đối tượng thường buồn bực, áp lực. Khi bản thân không biết cân bằng giữa cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực, không chỉ đem lại nguy cơ gây mụn mà còn làm cho mụn bị nặng hơn.

Nhắn nhủ đến bạn: Những nốt mụn có thể khiến bạn tự ti về chính mình, nhưng đừng để nó chi phối suy nghĩ của bạn. Thay vào đó, hãy nghĩ đến những điều tích cực hơn để khích lệ bản thân có một tinh thần lạc quan, yêu đời. Khi phải đối diện với những áp lực trong cuộc sống bạn vẫn có thể giải quyết bằng cách uống thuốc theo sự hướng dẫn của các bác sĩ và chuyên gia, nhưng đừng quên rằng những loại thuốc đó sẽ kèm theo tác dụng phụ làm tình trạng mụn trên mặt bạn trở nên tồi tệ hơn

K – Keloid: Sẹo lồi

Mụn trứng cá, mụn bọc rất dễ để lại sẹo trên da. Ở một số người, vết sẹo do mụn để lại có thể là sẹo lồi, khó điều trị

Nhắn nhủ đến bạn: Tuy có nhiều cách để chữa sẹo lồi do mụn nhưng tất cả vẫn phụ thuộc vào bạn. Thời gian bạn chần chừ trong việc điều trị bao nhiêu, tình trạng mụn sẽ tồi tệ bấy nhiêu. Khi thấy những vết sẹo lồi do mụn để lại bạn không nên tự tìm cách khắc phục mà hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được chữa trị đúng cách

L – Light: Ánh sáng quang học

Tương tự laser, phương pháp trị liệu bằng ánh sáng cũng được đánh giá là một trong những cách trị mụn hiệu quả.

Với cơ chế hoạt động thông minh, ánh sáng quang học và Amino-levulinic Acid kết hợp cùng tia laser để tiêu hủy đi các tuyến bã nhờn sản sinh quá nhiều dầu trên da mặt

Nhắn nhủ đến bạn: Nếu các loại thuốc bôi hoặc thuốc uống không có tác dụng với tình trạng hiện tại của bạn thì có thể nghĩ đến phương pháp trị liệu này. Nhưng lưu ý rằng chi phí chi trả cho khoản này không hề rẻ đâu nhé

Nếu đã theo dõi từ bài viết trước thì đến nay bạn cũng biết thêm kha khá thông tin về mụn rồi đúng không nào? Happyskin đang lắng nghe bạn chia sẻ về cách chăm sóc da mụn ở comment bên dưới. Cùng chia sẻ, đừng ngại ngùng ^^

Xem thêm: Trị mụn từ A đến Z (phần 3)

Theo Total Beauty