Quy trình chăm sóc da từng giai đoạn của tuổi 20

Làm thế nào chúng ta có thể kết hợp các sản phẩm chống lão hoá vào chu trình dưỡng da mà không gây ra một đợt công kích dữ dội của mụn và lỗ chân lông tắc nghẽn? Và, quan trọng hơn nữa, đến thời điểm nào thì chúng ta mới phải cần đầu tư nghiêm túc cho những vết chân chim, nếp nhăn và đốm sậm màu?

Để trả lời những câu hỏi vô cùng quan trọng này, bài viết dưới đây sẽ đưa ra những lời khuyên về quy trình chăm sóc da cho từng giai đoạn đầu, giữa và cuối của tuổi 20, và rồi hé lộ một chút về tuổi 30 tiếp sau đó. Hãy lưu ý rằng: Không có khi nào là quá muộn để bắt đầu chăm sóc thật tốt cho làn da của bạn.

Những năm đầu tuổi 20

Bạn chỉ mới bước vào thời kỳ trưởng thành! Không may thay, trong khi cuộc đời bắt đầu tăng tốc nhanh dần, cơ thể bạn lại làm điều ngược lại. Cơ chế tái tạo và phục hồi làn da bắt đầu chậm lại khi bạn bước vào tuổi 20. Ở phụ nữ xảy ra một số thay đổi nội tiết – suy giảm estrogen và tăng nồng độ testosterone. Điều này có thể gây bất ngờ cho những người mới chỉ bắt đầu hưởng thụ thời kỳ mà làn da đẹp nhất trong cuộc đời. Làn da của bạn, ngay lúc này, trông như thể đang ở trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, những gì bạn làm ngay bây giờ sẽ quyết định diện mạo của làn da trong những năm tháng tới.

Vậy nên, những năm đầu tuổi 20 của bạn tương đối giống như là trại huấn luyện của làn da: Đã đến lúc phải xây dựng những nguyên tắc và thói quen đúng đắn để có thể giữ được vẻ trẻ trung, tươi tắn – mà không làm rối tung mọi thứ lên và khiến cho khuôn mặt bạn trở thành một mớ hỗn độn ửng đỏ và kích ứng.

Chọn sữa rửa mặt

Bạn nên chú ý đến độ pH của sữa rửa mặt, độ pH cao sẽ ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ da, khiến da dễ nhiễm khuẩn và kích ứng. Nếu da bạn nhiều dầu, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt để làm sạch. Tuy nhiên, nếu da bạn là da thường hoặc da khô, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt.

Những làn da viêm cần các sản phẩm chứa ceramide

Và, tất nhiên, rửa mặt hai ngày một lần là cần thiết, đừng quên thêm vào một loại dầu rửa mặt vào buổi tối để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm trước khi bạn bắt đầu thực hiện chu trình của mình. Vệ sinh da trước khi đi ngủ là không thể bỏ qua được. Đây là lúc bạn phải có trách nhiệm với làn da của mình. Bên cạnh đó, bạn nên dự trữ sẵn mặt nạ đất sét và kem chấm trị mụn/thâm, và sử dụng chúng khi cần thiết – đặc biệt là vào buổi tối.

Vệ sinh da trước khi đi ngủ là không thể bỏ qua được

Thực hiện tẩy tế bào chết 2-3 lần một tuần

Bạn cần phải kích thích làn da của mình để các tế bào tự phục hồi. Cũng giống như việc tập luyện thể dục – bạn cần phải làm cho các cơ bắp nóng lên để thúc đẩy phát triển cơ tim. Bởi vì bạn vẫn còn trẻ trung và xinh đẹp, bạn sẽ muốn sử dụng một loại hạt nhẹ nhàng những vẫn đủ để lấy đi các tế bào chết: bạn không muốn chà xát da mặt một cách thô bạo.

Bạn cần phải kích thích làn da của mình để các tế bào tự phục hồi

Đổi loại nước hoa hồng/cân bằng ẩm (toner)

Bạn nên tránh xa các sản phẩm toner có chứa nhiều cồn, thay vào đó là những loại toner nhiều dưỡng chất cân bằng hơn. Hoa hồng có khả năng dưỡng ẩm cực kỳ tuyệt vời và tốt cho tuần hoàn máu – nước hoa hồng thích hợp cho bất kỳ loại da nào.

Bạn nên tránh xa các sản phẩm toner có chứa nhiều cồn

Bắt đầu chăm sóc vùng mắt

Có thể bạn chưa cần dùng đến kem riêng cho dùng mắt nhưng đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da này. Bên cạnh đó, các biện pháp bảo vệ như bôi kem chống nắng và đeo kính râm sẽ hạn chế các tác động có hại cho vùng da quanh mắt bạn.

Bôi kem chống nắng và đeo kính râm sẽ hạn chế các tác động có hại cho vùng da quanh mắt bạn

Thường xuyên bôi kem chống nắng

Việc đơn giản nhất, đó là bắt đầu sử dụng kem chống nắng, càng sớm càng tốt. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời hằng ngày sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá. Hãy đảm bảo là bạn thoa một lượng kem đủ nhiều – đó là một sai lầm người mắc phải với kem chống nắng.

Làm quen với chất chống oxi hoá

Chăm sóc da có mối quan hệ mật thiết với lối sống. Ở tuổi này, bạn sẽ phải ăn vội vàng bữa trưa, dự các buổi tiệc, nốc quá nhiều rượu, và bị vây quanh bởi khói thuốc lá. Đó là lý do vì sao các chất chống oxi hoá là bí quyết quan trọng. Bạn chỉ có thể trung hoà những tổn hại với những thành phần dưỡng chất phù hợp, những thứ giúp ngăn ngừa các tác nhân gây stress từ môi trường. Loại kem dưỡng hằng ngày chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, ferulic acid sẽ đem lại hiệu quả chống lão hóa, đi kèm với làm sáng da.

Đừng quên bôi cho cả vùng cổ và ngực. Hãy phòng tránh tình trạng cổ nhăn nheo như cổ rùa sau này bằng cách chăm sóc những vùng da này nữa.

Mặt nạ

Hãy tìm đến những loại mặt nạ làm sạch có khả năng hút dầu để giải quyết vấn đề về mụn đầu đen và sợi bã nhờn trên da một cách dễ dàng.

Thời kỳ giữa của lứa tuổi 20

Bạn đã xây dựng nền móng cho một làn da khoẻ. Xin chúc mừng! Bây giờ, đã đến lúc phải nghiêm túc hơn chút nữa. Ở tuổi 25, làn da của bạn đã bắt đầu giảm tốc độ của cơ chế tự phục hồi, và điều đó ảnh hưởng đến cả cơ thể bạn. Đây cũng là thời điểm mà bạn có thể đánh giá một cách chính xác những tổn thương đã gặp phải – và, với sự giúp đỡ của một bác sĩ da liễu, một kế hoạch để khắc phục chúng. Mọi người đều nên đến gặp một bác sĩ da liễu uy tín ít nhất một lần mỗi năm ở độ tuổi này. Cùng với nhau, bạn và bác sĩ da liễu có thể bàn luận về các mối quan tâm như đốm sậm màu hay mụn nội tiết. Ở cột mốc phần tư thế kỷ, bạn nên cho phép bản thân mình thi thoảng tiêu tốn một chút cho việc làm đẹp, đồng nghĩa là: Dịch vụ chăm sóc da mặt hằng tháng để thải độc cho lỗ chân lông. Bạn cũng nên tìm kiếm một dịch vụ cung cấp oxy cho da và thúc đẩy quá trình làm lành. Và, trên đây mới chỉ là phần mở đầu thôi.

Thay đổi sữa rửa mặt

Trừ trường hợp bạn được sự chỉ dẫn đặc biệt của bác sĩ da liễu khuyên sử dụng một sữa rửa mặt đặc trị hằng ngày, hãy chọn cho mình một loại khác dịu nhẹ hơn. Một sữa rửa mặt dạng sữa sẽ giúp cân bằng làn da của bạn và loại bỏ bụi bẩn sau một ngày dài.

Ở giai đoạn giữa của độ tuổi 20, làn da của bạn giống một một người lười hoạt động, thích nằm ườn xem tivi: có tiềm năng, nhưng lại lười biếng. Hãy đảm bảo duy trì chu trình làm sạch da kép mỗi tối, thoa kem chống nắng ban ngày, kem mắt, dầu dưỡng da, và kem dưỡng ẩm chứa chất chống oxi hoá.

Làm quen với axit glycolic

Được biết đến rộng rãi với công dụng tái tạo bề mặt và loại bỏ chất tạp bẩn, axit glycolic giúp tái sinh làn da, trị những đốm mụn trứng cá và mụn đầu đen phiền phức. Hợp chất này cũng hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện kết cấu của toàn bộ làn da. Axit glycolic được chiết xuất từ các loại nguyên liệu tuyệt vời có nguồn gốc từ thiên nhiên. Ban đầu chỉ sử dụng sản phẩm này vào những buổi tối mà bạn tẩy tế bào chết, rồi sau đó tăng dần lên thành mỗi tối một lần. Bạn sẽ thức dậy với một gương mặt tươi tỉnh và căng bóng.

Nâng cấp serum

Kem dưỡng ẩm đi kèm với từng loại da, nhưng serum lại dành riêng cho từng tình trạng da. Điều đó có nghĩa là đã tới lúc bắt đầu chăm sóc bất kỳ vấn đề gì đang gây nhức nhối cho làn da của bạn với những thành phần được cải tiến thực sự – cả ban ngày lẫn ban đêm. Axit alpha-hydroxy sẽ giúp làm khô những nốt mụn nội tiết và tẩy da chết nhẹ nhàng. Chất chống oxi hoá, như vitamin C, sẽ hỗ trợ bảo vệ và làm sáng những vết thâm và sẹo mụn. Không có mối lo ngại đặc biệt nào về làn da của bạn? Điều đó không có nghĩa là bạn hoàn toàn tránh được rắc rối: Bỏ qua serum giống như là bỏ qua những viên vitamin mà bạn uống hằng ngày! Thay vào đó, hãy thử những loại serum với thành phần là các chất chống oxi hoá và axit hyaluronic giúp đem lại vẻ rạng ngời cho làn da. Loại serum này sẽ làm sáng bừng làn da mệt mỏi, xám xịt trong nháy mắt.

Bắt đầu sử dụng kem mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, đồng nghĩa rằng các dấu hiệu lão hoá thường bắt đầu xuất hiện ở đây. Bạn nên thoa một lớp kem mắt dưỡng ẩm cả ban ngày và ban đêm để phòng tránh những nếp nhăn. Chỉ nên dùng ngón áp út vỗ nhẹ và đợi một lúc để lớp kem thấm đều vào da.

Bổ sung kem dưỡng da ban đêm

Những ngày tháng chỉ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm đã kết thúc rồi. Bạn đã chính thức gia nhập hội những người phụ nữ sử dụng kem dưỡng ban đêm. Thời gian ngủ rất quan trọng đối với làn da. Bạn sẽ cần một lượng độ ẩm đầy đủ trước khi đi ngủ khi các thành phần hoạt tính vẫn đang hoạt động. Bạn có thể chỉ cần dùng dầu dưỡng da, hoặc thoa kem dưỡng ban đêm, sau đó thoa tiếp dầu dưỡng, tuỳ vào loại da của bạn.

Thử sử dụng dầu dưỡng da

Dầu dưỡng là tiêu chuẩn vàng thực sự của dưỡng da, chủ yếu là vì chúng chứa rất nhiều các thành phần hoạt tính và tối đa hoá hiệu quả dưỡng ẩm. Loại dầu dưỡng phù hợp còn có thể giúp làm lành các vết sẹo mụn và đợt nổi mụn (breakout).

Mặt nạ

Hãy tăng cường độ ẩm cho da vào ban đêm bằng các sản phẩm mặt nạ ngủ nhé.

Thời kỳ cuối của lứa tuổi 20

Đến tuổi 29, bạn thực sự cần phải nghiêm túc với việc chăm sóc da. Làn da của bạn đã trải qua một quá trình biến đổi hoàn toàn trong khoảng từ 22 đến 29 tuổi. Khả năng sản sinh ra các tế bào da mới của cơ thể bạn đã chậm lại hoàn toàn. Hãy coi những năm cuối cùng của tuổi 20 là một cơ hội để tạo nên bước đột phá trên làn da của bạn. Bạn có thể bắt đầu sử dụng retinol, hãy hiểu rằng “căng mọng” là một dấu hiệu tốt cho làn da của bạn, và học cách bảo vệ lớp màng chắn của da một cách kỹ lưỡng. Tất cả những nỗ lực này hy vọng là có thể đẩy lùi lại nhu cầu sử dụng những sản phẩm chăm sóc sâu hơn, như Retin-A và lột da bằng hoá chất, cho đến khi chúng thực sự cần thiết.

Nâng cấp/thay thế tẩy trang

Đây là lần thứ một triệu bạn đã phải làm việc này trong vòng một thập kỷ, nhưng một loại sáp tẩy trang (cleansing balm) cực kỳ đáng cân nhắc. Sáp lấy đi lớp trang điểm mà không tác động quá mạnh lên làn da, và để lại làn da mềm mại và mịn màng.

Cân bằng ẩm nhiều hơn, dưỡng ẩm thông minh hơn

Bạn có thể đã làm quen với axit hyaluronic trong suốt quá trình chăm sóc da trước đó. Thế nhưng, bây giờ là lúc để bắt đầu sử dụng nó thường xuyên. Thành phần này nổi tiếng với khả năng đem lại hiệu ứng căng mọng tức thì. Axit hyaluronic về cơ bản hỗ trợ cho kem dưỡng ẩm của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng bởi vì lúc này là lúc bạn nên sử dụng toner axit cả ban ngày và ban đêm để giúp làn da tái sinh. Axit hyaluronic sẽ làm tối đa hoá hiệu quả của kem dưỡng ẩm, bảo vệ lớp màng che chắn của làn da. (Hợp chất này cũng khiến cho việc thoa lớp trang điểm trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.)

Bắt đầu sử dụng retinol, giữ lại serum

Vua của tất cả các chất chống oxy hóa là vitamin A, đó chính là nguồn gốc của thuốc không kê đơn retinol. Một điều rất quan trọng cần phải biết là những sản phẩm chứa axit retinoid giúp tổ chức lại quá trình có tên là quá trình sừng hóa, hay còn gọi là cách làn da tự phục hồi và tự tái tạo. Retinol có thể gây dị ứng cho những làn da nhạy cảm. Vậy nên, hãy thử sử dụng một tuần vài lần trước khi đi ngủ, và tuyệt đối không được quên thoa kem chống nắng vào buổi sáng hôm sau. Retinol không thực sự cần thiết cho tới khi sau 30 tuổi, nhưng nó không gây hại gì khi thử dùng một loại dịu nhẹ (như loại này) trước. Để bổ sung cho hiệu quả tốt hơn, tiếp tục sử dụng serum của bạn hằng ngày.

Nâng cấp kem mắt

Đã đến lúc phải nghiêm túc về việc điều trị các nếp nhăn quanh mắt để ngăn chặn các vết chân chim. Vitamin C là một chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng, giúp tăng cường bảo vệ làn da khỏi tác hại từ môi trường bên ngoài.

Nâng cấp dầu dưỡng da của bạn

Nếu tình trạng mụn trứng cá và mụn đầu đen của bạn đã thực sự thuyên giảm, thử sử dụng một loại dầu dưỡng khác 2 lần một ngày là một việc làm khôn ngoan. Thoa dầu dưỡng lên trên lớp kem dưỡng da ban đêm nếu bạn có làn da khô. Một bí quyết khác: Thoa một lớp dầu dưỡng mỏng lên da trước khi sử dụng kem nền, và bạn sẽ sở hữu một làn da tươi sáng.

Những năm đầu của tuổi 30

Đến khi bạn chuyển sang tuổi 30, chu trình của bạn thực sự nên chuyển hết sang các sản phẩm chống lão hóa. Trong thập niên này, mọi thứ đều sẽ chậm lại. Tuy nhiên, hầu hết những thứ này chỉ là vấn đề cảm giác: Bước vào tuổi 30 có nghĩa là làn da của bạn vẫn đang ở thời kỳ đẹp nhất của nó, đặc biệt là khi bạn đã thận trọng sử dụng kem chống nắng hằng ngày và làm sạch làn da một cách đầy đủ. Tuy nhiên, đã đến lúc phải liên hệ với bác sĩ da liễu của bạn về việc sử dụng các liệu pháp chăm sóc da mặt – hoặc có thể còn phải dùng đến thay da sinh học bằng axit. Nếu triệu chứng tăng sắc tố da đột biến là một vấn đề bạn quan tâm, bạn có thể sẽ muốn sử dụng các biện pháp tái tạo bề mặt với những tia laser năng lượng thấp từ 2-3 lần một năm.

Nếu da bạn đang trong tình trạng tuyệt vời, tất cả những gì bạn cần là một vài sự nâng cấp cho những gì bạn đang sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia đã cảnh báo, bạn nên xem xét lại những thứ khác, như việc chọn cho mình lối sống lành mạnh: Hãy nghĩ kỹ về việc từ bỏ thuốc lá vĩnh viễn, hạn chế lượng thức uống có cồn bạn sử dụng, và giới hạn lượng đường tinh luyện hấp thụ.

Nâng cấp retinol

Đây là thời gian tốt để bắt đầu sử dụng vitamin A hằng ngày, và bạn sẽ muốn có một chất kem đặc hơn để giữ cho làn da mình luôn sáng bóng. Nạn nên sử dụng một sản phẩm nào đó chứa 1% retinol. Sử dụng nó trước khi dùng kem dưỡng ẩm buổi tối của bạn. Đồng thời hãy xem xét việc tẩy tế bào chết bằng axit hằng ngày – sáng và tối, nếu làn da bạn đủ khoẻ/có thể chịu được.

Đầu tư cho một loại serum

Thật không may, làn da chúng ta càng trở nên phức tạp, chúng ta càng phải tốn nhiều tiền cho nó. Và, vì serum mang lại tất cả những lợi ích vượt trội dưới dạng tinh chất, cô đặc nhất, bạn có thể sẽ muốn xem xét những loại serum có giá cao hơn hẳn các loại bạn đã quen bỏ tiền mua. Nói ngắn gọn: Nếu bạn muốn tiêu tốn tiền cho một thứ gì đó cho chu trình của bạn, hãy chọn serum. Bên cạnh đó, bạn nên tiếp tục sử dụng chất dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic và dầu dưỡng da mặt. (Và, đừng bao giờ quên kem chống nắng!)

Nâng cấp kem mắt

Tận tâm với việc sử dụng kem mắt cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn : một loại cho buổi sáng để dưỡng ẩm và chống nắng và một loại cho buổi tối để hồi phục da là lý tưởng nhất.

Nâng cấp kem dưỡng da ban đêm

Khi bước sang tuổi 30, bạn sẽ muốn thứ gì đó giàu chất dinh dưỡng để bôi khi ngủ. Hãy tìm những liệu pháp gắn mác “phục hồi”, vì chu trình của bạn bây giờ đã dư thừa các thành phần hoạt tính. Hay nói đơn giản hơn: Serum và retinol mang đến dưỡng chất, và kem dưỡng ẩm hoạt động như một lớp đệm.

Nâng cấp mặt nạ

Về cơ bản, mặt nạ giấy là những lớp giấy mỏng được thấm đẫm serum. Hãy thử sử dụng mặt nạ trước khi đi ngủ, mát-xa nhẹ nhàng phần tinh chất còn lại sau khi gỡ bỏ mặt nạ lên da mặt và xuống vùng cổ, sau đó sử dụng thêm dầu dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng ban đêm của bạn.