Những điều nên làm để chăm sóc làn da tuổi 20

Nhiều người cho rằng tuổi trăng tròn là thời điểm đẹp nhất của đời người, nhưng Happyskin lại nghĩ rằng những năm 20 tuổi mới chính là lúc bạn tận hưởng cuộc sống này nhiều nhất. Da bạn ổn định hơn những năm dậy thì, bạn độc lập về tài chính và vẫn còn nhiều thời gian giành riêng cho bản thân. Làm sao để bạn mãi giữ gìn được vẻ trẻ trung suốt của làn da tuổi 20? Hãy làm theo những lời khuyên sau để không bao giờ cảm thấy hối tiếc những năm tháng thanh xuân.

Những ngày chơi đùa dưới ánh nắng mặt trời sẽ để lại hậu quả tồi tệ

Nếu bạn tắm nắng ở độ tuổi 20 của mình, trong kỳ họp lớp 20 năm sau, bạn sẽ trông già hơn những người bạn luôn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khoảng 10 lần, Amy Wechsler, tiền sĩ da liễu ở New York, cho biết. Tệ hơn nữa, da của bạn có thể xuất hiện các sắc tố không đồng đều, chứng da loang lổ (chúng là nguyên nhân cho việc cổ và ngực của bạn tấy đỏ, và da của bạn có kết cấu như một tờ giấy kếp), đốm da nâu, telangiectasia (các mạch máu giãn và lộ lên da), và thậm chí còn tồi tệ hơn, ung thư da. Hãy chắc chắn thoa kem chống nắng có quang phổ rộng SPF 30 – 50 365 ngày một năm. Và nếu da của bạn rất nhạy cảm và dễ bị cháy nắng, hãy tránh mặc áo hở da vào mùa hè và thoa kem chống phát ban khi đi biển.

Những điều nên làm để chăm sóc làn da tuổi 20

Thuốc lá làm bạn già đi gấp nhiều lần

Thuốc lá gây hại cho các hệ thống giúp phục hồi cơ thể và ức chế quá trình sản xuất collagen, dẫn đến sự xuất hiện của những nếp nhăn sớm. Hút thuốc lá nhiều cũng làm da bạn bị mất nước bởi nó cắt đứt nguồn cung cấp oxy, khiến da khô nứt nẻ và nhăn nheo thay vì trẻ trung và đầy đặn.

Mụn trứng cá là hoàn toàn bình thường

Các đợt bùng phát mụn thật tồi tệ, nhưng bạn không cô đơn: có đến 8 trên 10 những người trong độ tuổi 20 vẫn còn bị mụn. Để giữ da khỏi bị mụn, Tiến sĩ Wechsler khuyên bạn nên tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ với một chất tẩy rửa nhẹ nhàng, sử dụng kem trị mụn nếu cần thiết, và dưỡng ẩm mặt với các sản phẩm không gây mụn có kết cấu nhẹ nhưng có tác dụng dưỡng ẩm tốt.

Tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết

Tẩy sạch da chết là chìa khóa để có làn da tỏa sáng tươi tắn. Đây là lý do tại sao: Da của bạn không tự bong ra cùng một lúc, nên nếu bạn bỏ qua bước quan trọng này trong thói quen mỗi ngày, bất kỳ tế bào chết nào còn sót lại có thể làm cho da của bạn trông không đồng đều và loang lổ. Tẩy tế bào chết trên mặt là một dấu hiệu đến làn da kích thích các tế bào mới phát triển giúp làn da tỏa sáng hơn. Tẩy tế bào chết vài ngày một lần bằng chất tẩy tế bào chết vật lý. Sau đó, mỗi tuần một lần sử dụng các sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa các thành phần như axit glycolic giúp tẩy tế bào chết triệt để, làm sạch dầu thừa, chất bẩn và các mảnh da vụn khỏi lỗ chân lông, sau đó dùng nước hoa hồng để giúp làm dịu da. Sử dụng kem chống nắng SPF 50 sau khi dùng tẩy da chết, vì các axit glycolic có thể làm cho da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng.

AHA sẽ loại bỏ lớp tế bào chết khiến da xỉn màu.

Đồ uống có cồn làm da mất nước

Xin lỗi nếu chúng tôi làm bạn thất vọng, nhưng việc quá tận hưởng và chơi bời sẽ làm khô da của bạn và khiến bạn trông già trước tuổi. Để giữ cho làn da căng bóng trong khi vẫn có thể thưởng thức một ly cocktail, hãy uống một cốc nước sau mỗi lần dùng đồ uống có cồn. Bạn sẽ luôn được bổ sung nước và vẫn được vui chơi thoải mái.

Giấc ngủ rất quan trọng

Nghỉ ngơi không đủ khiến cơ thể bạn không được nạp năng lượng, và bạn sẽ không thể năng động cống hiến hết mình trong các hoạt động. Thiếu ngủ cũng sẽ làm bạn trông già hơn (da khô, quầng thâm, da tái xanh) và khiến bạn trở nên cáu kỉnh. Chúng ta luôn trong trạng thái tổn thương và phục hồi liên tục. Chúng ta phục hồi và phát triển trong giấc ngủ, khi các hormone stress ở mức thấp nhất và các phân tử phục hồi da ở mức cao nhất. Hãy đặt mục tiêu đi ngủ lúc 8 giờ – nàng công chúa được gọi là người đẹp ngủ trong rừng không phải là không có lý do.

Bỏ qua việc cạo lông

Cạo lông có thể để lại các vết rách nhỏ trên da của bạn, chúng khiến bạn dễ bị nhiễm vi khuẩn và nhiễm trùng. Và vì các bồn rửa ngoài tiệm thường không được làm sạch bằng chất tẩy rửa cho đến cuối ngày, bạn có nguy cơ bị các vi khuẩn thâm nhập vào những lỗ nhỏ trên da. Một lựa chọn thông minh là trở thành khách hàng đầu tiên đến salon vào buổi sáng để đảm bảo các bồn rửa sạch sẽ. Hoặc chọn một salon có các bồn rửa cá nhân được làm sạch sau mỗi lần sử dụng.