Những điều cần biết về chăm sóc da ở độ tuổi 30

Ở độ tuổi 30, bạn có thể bắt đầu phát hiện những dấu hiệu lão hoá bởi các yếu tố có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, như căng thẳng/stress hoặc sự thay đổi nồng độ hormone (do tuổi tác,thai nghén, hoặc dùng thuốc). Nếu bạn chưa đến 30, chúc mừng bạn, nhưng hãy chuẩn bị tinh thần bởi mọi thay đổi sẽ đến với tốc độ chóng mặt. Tuy nhiên, nhìn theo hướng tích cực, điều này khiến cho độ tuổi 30 của bạn trở thành thời điểm tuyệt vời để thực sự nghiêm túc hoá việc chăm sóc da, nếu bạn vẫn chưa bắt đầu làm vậy từ trước. Chu trình chăm sóc da của bạn không còn chỉ gói gọn trong những bước cơ bản – sữa rửa mặt, toner, và kem dưỡng ẩm nữa. Giờ là lúc để đảm bảo các sản phẩm bạn đang sử dụng vẫn còn phù hợp với làn da của mình, và cũng là thời điểm tốt để bổ sung thêm một số sản phẩm (như đặc trị, serum hay kem mắt) vào chu trình của bạn để đạt được hiệu quả được tăng cường rõ rệt. Sau đây là những gì bạn cần biết về việc chăm sóc cho làn da của mình ở độ tuổi 30.

Thực hiện tẩy tế bào chết

Bước vào độ tuổi 30, sự tái tạo tế bào và quá trình trao đổi chất của các tế bào da sẽ bắt đầu chậm lại. Nhằm giữ cho làn da luôn tươi trẻ, tẩy tế bào chết cho da một cách đều đặn là rất quan trọng. Dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết da mặt dạng hạt (scrub) rất tuyệt vời để loại bỏ các tế bào khô trên bề mặt, nhưng đối với những phụ nữ ở độ tuổi 30, cách tốt nhất là đồng thời tẩy tế bào chết sâu trong da bằng cách dùng một serum chứa acid nhẹ có tác dụng tẩy da chết.

Bước vào độ tuổi 30, sự tái tạo tế bào và quá trình trao đổi chất của các tế bào da sẽ bắt đầu chậm lại

Dùng một loại axit tế bào chết (như acid glycolic, lactic, hay salicylic) mỗi tối nhằm loại bỏ các tế bào tăng đột biến sắc tố, giảm kích cỡ các lỗ chân lông lớn, và giữ cho làn da trông thật mịn màng, sạch sẽ, và đều màu. Hai lần mỗi năm, bạn có thể làm một dịch vụ sử dụng một loại mặt nạ hoá học nhẹ dạng lột nhằm tăng cường mức độ hiệu quả của việc tẩy tế bào chết tại nhà và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong làn da. Mặc dù vậy, hãy cẩn thận đừng tẩy tế bào chết quá nhiều, bởi vì bạn có thể sẽ làm tổn thương lớp màng giữ ẩm của làn da mình, gây khô nứt và kích ứng cho da. Hãy tìm gặp một chuyên gia để xác định liều lượng và tần suất tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của bạn.

Đừng dùng các sản phẩm trị mụn có tác dụng mạnh

Mặc dù các đợt nổi mụn vẫn có thể phổ biến ở những phụ nữ ở độ tuổi 30, đối với phần đông, mụn có lẽ đều xuất hiện ít hơn trước đó. Dù vậy, bạn vẫn cần phải lưu ý hạn chế sử dụng các sản phẩm trị mụn tác dụng quá mạnh, có thể gây khô da. Việc này không có ích lợi gì cho công cuộc ngăn ngừa lão hoá, là điều mà vào độ tuổi 30 bạn nên tập trung vào nhiều hơn so với độ tuổi 20. Cách tốt nhất để điều trị những đợt nổi mụn trong độ tuổi 30 là những loại thuốc trị mụn chấm vào từng điểm điểm (spot-treatment). Bằng cách đó, bạn sẽ chỉ điều trị những vùng da cần thiết thay vì sử dụng những sản phẩm trị mụn quá mạnh trên toàn bộ khuôn mặt, kể cả những nơi không bị nổi mụn.

Dù vậy, bạn vẫn cần phải lưu ý hạn chế sử dụng các sản phẩm trị mụn tác dụng quá mạnh, có thể gây khô da

Đối với mục đích ngăn ngừa lão hoá, hãy đảm bảo rằng sữa rửa mặt của bạn dịu nhẹ, không chứa sulfate, để khi bạn vệ sinh da mặt, làn da của bạn sẽ không bị mất đi lượng nước cần thiết. Nếu bạn nhận thấy làn da bắt đầu thay đổi khi bước sang tuổi 30 do nồng độ hormone lên xuống thất thường, việc đến gặp một chuyên gia để bàn luận về những phương pháp cân bằng các nhu cầu của làn da là một ý rất hay.

Bổ sung vitamin

Các loại vitamin, như A, C và E, có thể được bôi trực tiếp lên da dưới dạng serum, toner, và kem dưỡng ẩm. Những loại vitamin này giúp ngăn ngừa sự phân rã collagen bằng cách giảm lượng gốc tự do gây hại sinh ra từ thói quen hút thuốc, ăn uống, tập thể dục, tia UV từ ánh nắng mặt trời, và tình trạng ô nhiễm môi trường. Vitamin C và E, đặc biệt, giúp làn da đều màu và giúp làm mờ các vết thâm từ những đợt nổi mụn, thai nghén, thuốc tránh thai, và nội tiết.

Bổ sung vitamin

Trong độ tuổi 30, hấp thụ những thực phẩm giàu chất oxi hoá, như các loại quả mọng (dâu tây, việt quất, nam việt quất v.v), cải bó xôi, trái cây họ cam quýt, và bơ, là một cách tuyệt vời để bảo vệ các tế bào của bạn và chống lão hoá từ bên trong.

Đừng quên thoa kem chống nắng

Làn da không được bảo vệ và phơi ra dưới ánh sáng ban ngày là nguyên nhân số một gây ra tình trạng lão hoá da trước tuổi rõ rệt, và vào những năm đầu của độ tuổi 30, những dấu hiệu lão hoá sẽ bắt đầu xuất hiện. Nhiều người bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng bởi vì những loại họ thử dùng đều gây nổi mụn; tuy nhiên, bạn nên tiếp tục tìm kiếm một sản phẩm hiệu quả cho làn da của mình. Bởi vì quá trình tiết dầu và những nổi mụn vẫn xảy ra ở độ tuổi 30, hãy tìm một loại kem chống nắng kết cấu mỏng nhẹ có chứa zinc oxide. Nếu bạn hiện đang không chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày, bây giờ là lúc bắt đầu thực việc nghiêm túc hơn. Nếu không tiếp tục Thoa thật nhiều kem dưỡng ẩm với khả năng chống nắng lên mặt và cổ sẽ làm chậm quá trình lão hoá một cách rõ rệt.

Đừng quên thoa kem chống nắng

Đầu tư vào một loại kem mắt chất lượng và sử dụng hằng ngày

Đối với hầu hết mọi người, vùng da quanh mắt là nơi xuất hiện dấu hiệu lão hoá đầu tiên – thường vào khoảng giữa độ tuổi từ 28 đến 32 – vậy nên một loại kem dưỡng mắt là một khoản đáng để đầu tư vào giai đoạn này của cuộc đời bạn. Một vài điều cần biết về cách sử dụng: Thoa kem mắt bằng ngón áp út, ngón yếu nhất, một ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối, lên phần xương ổ mắt xung quanh mắt. Dùng động tác vỗ nhẹ nhàng và đảm bảo không được dụi hoặc kéo dãn vùng da ở đây. Một điều quan trọng nữa cần phải lưu ý là không được thoa kem mắt quá gần với đường viền mi, bởi vì sản phẩm có thể lọt vào bên trong mắt và bám vào mi mắt của bạn, gây kích ứng hoặc sưng phồng không cần thiết. Hãy tìm một loại kem mắt có chứa các thành phần chống lại nếp nhăn nhằm cải thiện và sửa chữa diện mạo khô ráp, mệt mỏi, và những nếp nhăn (expression line) ở vùng da này. Một loại kem có chứa chất làm đầy nếp nhăn peptide sẽ giúp tăng cường giao tiếp ở các tế bào khoẻ mạnh và trả lại trạng thái tươi trẻ cho các hoạt động của tế bào.

Đừng bỏ qua những lần ghé thăm chuyên gia da liễu

Liệu trình chăm sóc da mặt là một phần quan trọng của bất kỳ chu trình chăm sóc da nào, bởi vì việc đó sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông tắc nghẽn và mụn đầu đen, và đồng thời làm mờ các nếp nhăn. Nên đi trị liệu chuyên khoa da liễu ít nhất 4 lần mỗi năm. Một chuyên gia về chăm sóc da sẽ chỉ ra những thay đổi nào trên làn da của bạn cần được điều trị. Chuyên viên thẩm mĩ của bạn cũng sẽ xác định xem liệu bạn có đang sử dụng đúng sản phẩm dành cho loại da của mình hay không, và liệu chúng có phát huy tác dụng một cách hiệu quả, đặc biệt là khi lão hoá đang là vấn đề đáng lo ngại. Các liệu pháp điều trị tập trung vào tẩy tế bào chết và giữ ẩm đặc biệt đem lại nhiều lợi ích cho làn da ở độ tuổi 30.

Thực hiện liệu pháp lột da bằng hoá chất (chemical peel) vài tháng một lần cũng sẽ giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và ngăn ngừa nổi mụn

Thực hiện liệu pháp lột da bằng hoá chất (chemical peel) vài tháng một lần cũng sẽ giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và ngăn ngừa nổi mụn. Một chuyên viên thẩm mỹ giàu kinh nghiệm cũng sẽ tăng cường nhận thức của bạn về ung thư da bằng cách chỉ ra bất kỳ sự bất thường nào trên làn da hoặc những nốt ruồi trông đáng nghi ngại.

Bỏ ra thêm một chút thời gian để chăm sóc da và thực hiện theo những quy tắc vàng cho tuổi 30+ sẽ giúp giữ cho làn da của bạn thật tươi trẻ. Age gracefully, nhưng tốt hơn nữa là Forever Young đúng không các bạn?