Không khó để khắc phục tác hại của stress lên da và cơ thể

Như mọi người đều biết, stress là nhân tố quan trọng gây ảnh hưởng đến tình trạng da của mỗi chúng ta. Đôi khi nó gây nên những nốt mụn lớn, cũng có lúc là vết sạm trên da. Chúng làm cho cuộc sống hằng ngày vốn đã bộn bề của bạn trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Và rồi bạn cứ phải lẩn quẩn mãi trong một vòng tuần hoàn tồi tệ: ta căng thẳng, dẫn đến làn da tồi tệ, rồi lại căng thẳng vì có làn da tồi tệ. Cuộc đời luôn không công bằng như thế.

Stress là nhân tố quan trọng gây ảnh hưởng đến tình trạng da của mỗi chúng ta

Tuy nhiên, mọi chuyện không đơn giản chỉ có thế. Mỗi nguyên nhân gây căng thẳng sẽ có tác động khác nhau lên làn da của bạn. Vấn đề về da bị tác động bởi căng thẳng trong thời gian ngắn (VD: một cuộc họp quan trọng) sẽ khác với khi bị ảnh hưởng bởi tình trạng căng thẳng lâu ngày (VD: hôn nhân không hạnh phúc). Điều đó dẫn tới phương pháp để đối phó với những vấn đề này cũng không giống nhau. Vậy nên đừng quá lo lắng, Happyskin sẽ chỉ rõ cho bạn biết tác hại của stress và cách giải quyết chúng hiệu quả nhất.

Trong ngắn hạn

Một chiếc điện thoại bất ngờ bị vỡ màn hình ngay khi cần sử dụng tới, hay có thể là một bài thuyết trình quan trọng cần phải chuẩn bị ngay… đây là loại tình huống tuy không kéo dài lâu nhưng cũng đủ làm bạn phải thật sự đau đầu. Vậy những “nỗi đau ngắn kì” này thì có thể ảnh hưởng thế nào đến “nhan sắc” của bạn ? , tối màu và làm tình trạng làn da ngày một tệ đi. Điển hình là xuất hiện tình trạng bong tróc ở miệng, mũi, da trở nên sậm màu và ở cằm sẽ mọc lên những nốt mụn lớn. Và nếu bạn tự hỏi tại sao dạo này mình lại có nhiều tóc bạc và mỏng hơn, thì hẳn bạn đã có câu trả lời.

Áp lực phải hoàn thành gấp công việc được giao sẽ khiến làn da trở nên thiếu sức sống

Biện pháp xử lý

Việc đầu tiên cần làm là phải giải tỏa mọi căng thẳng phát sinh. Để làm được điều này không dễ dàng chút nào đúng không ? Có vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng căng thẳng. Để giải tỏa áp lực, mỗi ngày, bạn nên dành ra chút thời gian để hít thở và cố gắng thả lỏng tinh thần trong khoảng 10 phút. Tập thể dục cùng với các hoạt động như đi bộ, tập yoga hay tập gym rất có ích cho việc giải tỏa căng thẳng.

Nếu da bạn đang bị sạm màu, hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Còn nếu bạn đang đau đầu bị làn da nhiều mụn thâm hay khuyết điểm, hãy trị mụn một cách nhẹ nhàng và đừng quá buồn phiền vì điều này chỉ khiến căng thẳng của bạn tăng lên.

Trong dài hạn

Bố mẹ ốm đau, căng thẳng với đồng nghiệp, áp lực trong công việc,…những nguyên nhân thường gặp này rất có hại cho làn da của bạn. Trong tất cả các tác hại thường gặp của stress, căng thẳng tích tụ lâu ngày sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của da. Căng thẳng lâu ngày sẽ làm chậm các chức năng cơ bản của làn da, trong đó phải để đến quá trình sản sinh collagen, thứ giúp da trở nên tươi trẻ và đàn hồi. Nếu một người phải trải qua khoảng thời gian căng thẳng lâu ngày, người đó nên đến các trung tâm da liễu để được khám và điều trị. Bên cạnh việc chăm sóc da với những sản phẩm phù hợp với độ tuổi, để khắc phục các vấn đề về da cho một cá nhân, đặc biệt là mụn hoặc viêm da do căng thẳng lâu ngày, việc điều trị bởi chuyên gia sẽ cho kết quả tốt nhất.

Trong tất cả các tác hại thường gặp của stress, căng thẳng tích tụ lâu ngày sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của da

Mức độ nghiệm trọng của stress phụ thuộc vào từng người

Không phải da mặt ai cũng sẽ bị stress tác động như nhau do sinh lý của mỗi người khác nhau. Nó còn phụ thuộc vào tình trạng da bạn đang có như mụn, viêm da hoặc nhiều thứ khác. Nếu da bạn là da khô, nó sẽ còn khô hơn khi cơ thể phản ứng với stress bằng cách đưa các chất dinh dưỡng quan trọng đến các cơ quan chủ chốt.

Và phụ nữ vướng phải vấn đề này nghiêm trọng hơn nhiều so với đàn ông. Đó là vì phụ nữ có xu hướng đa cảm hơn đàn ông. Và khi đó lượng adrenaline mà chúng ta tạo ra trong những tình huống căng thẳng sẽ xung đột với các loại hóc môn còn lại trong cơ thể của chúng ta, sau đó thể hiện rõ ra trên da mặt.

Vậy giải pháp là gì ? Ngoài việc chú trọng dưỡng ẩm và thực hiện các bước làm sạch da, những cách giảm stress tức thì nhờ thả lỏng tinh thần là một giải pháp hiệu quả nhất trong việc khắc phục những vấn đề về da do căng thẳng dẫn đến.