(08) 39255908|9h sáng - 5h chiều|thứ 2 - thứ 6

Face Yoga Giúp Trẻ Hoá Khuôn Mặt Bạn Hơn Cả Dùng Botox?

Face Yoga Giúp Trẻ Hoá Khuôn Mặt Bạn Hơn Cả Dùng Botox?

Chống lão hóa Sat, Nov 05, 2016

Bài tập yoga cho mặt nghe có vẻ điên rồ, nhưng rất nhiều người đã thực hiện và thành công đấy!

Việc luyện tập các cơ bắp cơ thể của bạn qua các tư thế yoga hoàn toàn hợp lý, thế nhưng liệu yoga  có thực sự hiệu quả nếu được áp dụng để sở hữu một khuôn mặt săn chắc, mịn màng và không có nếp nhăn hay không?

Mặc dù nghe có vẻ khó hiểu, bài tập yoga cho mặt là một xu hướng mới đang ngày càng trở nên phổ biến. Và với các video trên Youtube và các bài viết hướng dẫn xuất hiện khắp nơi trên mạng Internet, những bài tập yoga đặc biệt này được tin là có khả năng làm căng và săn chắc những làn da chảy nhão, nhờ thế mà tập yoga cho mặt đã trở thành một biện pháp làm đẹp không xâm lấn thay thế cho các liệu pháp thẩm mỹ đắt tiền.

Nhưng nếu bạn vẫn có chút nghi hoặc về việc thử tập các bài tập yoga cho mặt, chúng tôi đã nhờ một số chuyên gia đưa ra nhận xét về xu hướng mới nhất này và liệt kê những ưu và nhược điểm của một chế độ tập yoga cho mặt nghiêm ngặt. Sau đây là một số thông tin nhằm giúp bạn quyết định xem liệu phương pháp tập yoga cho mặt có thật sự hiệu quả hơn Botox hay không?

Bài tập yoga cho mặt có hiệu quả như thế nào?

Mặc dù chỉ mới trở nên nổi tiếng gần đây, các bài tập làm thon gon khuôn mặt trên thực tế đã xuất hiện từ thời xa xưa.

“Bài tập yoga cho mặt đã nhận được sự chú ý của truyền thông rất nhiều lần qua các năm, mặc dù không hề có một bằng chứng khoa học nào chứng minh kỹ thuật này thật sự hiệu quả,” theo lời bác sĩ da liễu và người cộng tác của RealSelf, bác sĩ Joel Schlessinger.

face-yoga-giup-tre-hoa-khuon-mat-ban-hon-ca-dung-botox-3

Tuy nhiên, mặc cho thời gian trôi qua, mục đích của bài tập yoga cho mặt vẫn không thay đổi. Được thiết kế để ngăn ngừa bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào, các bài tập này thường có xu hướng giúp thư giãn và nâng các cơ mặt bị chảy nhão. Và do thông thường chỉ thực hiện bài tập trong vài phút mỗi ngày, theo lý thuyết là nếu bạn tập luyện thường xuyên và tuân thủ theo một chu trình nghiêm ngặt, bạn có thể trông đợi hiệu quả làm giảm dấu hiệu lão hóa.

“Bài tập yoga cho mặt bao gồm nhiều bài tập cơ mặt khác nhau với mục đích nhằm thư giãn và rèn luyện các cơ mặt,” bác sĩ Schlessinger nói. “Những động tác biểu cảm gương mặt này được mong đợi có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện làn da chảy nhão.”

Liệu bài tập này có giúp làm giảm vết chân chim và nếp nhăn không?

Bài tập yoga cho mặt được cho có khả năng tăng cường lợi ích chống lão hóa mà không cần đến sự hỗ trợ của các loại kem hay kim châm phẫu thuật, nhưng một vài bác sĩ da liễu không thật sự tin tưởng vào những lời khẳng định này. Các chuyên gia như bác sĩ da liễu có bằng cấp Debra Jaliman tin rằng việc thực hiện các động tác biểu cảm lặp đi lặp lại như các bài tập này, thật sự có thể gây nhiều áp lực lên gương mặt. Điều này thường dẫn đến việc các nếp nhăn và vết chân chim trở nên rõ nét hơn.

face-yoga-giup-tre-hoa-khuon-mat-ban-hon-ca-dung-botox-2

“Các bài tập yoga cho mặt thường bao gồm hành động liếc mắt lệch hẳn về một phía, nhìn về phía trần nhà hay há miệng thành hình chữ O,” Jaliman nói. “Các bài tập như vậy sẽ liên quan đến chuyển động cơ bắp của gương mặt, và khi bạn chuyển động một cơ bắp càng nhiều, bạn càng tạo ra nhiều nếp gấp trên làn da nâng đỡ cơ bắp ấy. Đó là lý do bạn sẽ có những vết chân chim và nếp nhăn hằn sâu hơn.”

Và bên cạnh việc làm tăng tốc độ quá trình lão hóa, bác sĩ Schlessinger cũng khuyên rằng hãy chú ý đến sự an toàn của bạn khi luyện tập các động tác này. Nếu không được thực hiện một cách cẩn thận, một số tư thế nhất định có thể gây tổn thương (đặc biệt là căng cơ) nếu bạn gây quá nhiều áp lực lên gương mặt của mình.

“Một trong những tổn thương phổ biến nhất mọi người thường gặp phải khi thực hiện bài tập yoga thông thường chính là tình trạng căng cơ (strained muscle),” bác sĩ nói. “Hiển nhiên, bài tập yoga cho mặt có thể khác đi một chút so với những bài tập yoga thông thường, nhưng nguy cơ tổn thương cũng tương tự như thế. Nếu bạn gây ra quá nhiều áp lực lên các cơ, bạn có thể sẽ bị chấn thương đấy.”

Nếu không thích tập yoga hãy thử mát-xa mặt

Mặc dù một số bác sĩ da liễu cảnh báo chống lại những nguy hiểm của bài tập yoga cho mặt, các bác sĩ khác lại nghĩ một số bài tập có khả năng đem lại hiệu quả. Vì các cơ mặt đối xứng nhau, bác sĩ Gordon Kaplan phát hiện rằng tập trung vào một số cơ bắp tốt có thể giúp cho làn da của bạn trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn.

“Tất cả các cơ mặt đều có cơ đối xứng,” bác sĩ Kaplan nói. “Bằng việc tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp tốt, hoặc các cơ giúp chống lại trọng lực, thì quá trình trẻ hoá da mặt cũng sẽ được củng cố hơn.”

Nhưng nếu bạn đồng ý rằng việc bài tập yoga cho mặt đang được ưa chuộng hơn bất kỳ điều biện pháp khác, Joanna Vargas, chuyên gia chăm sóc da mặt nổi tiếng và là người sáng lập Joanna Vargas Salon và Skincare Collection khuyến khích thay vào đó, bạn nên thử mát-xa da mặt.

face-yoga-giup-tre-hoa-khuon-mat-ban-hon-ca-dung-botox-4

“Mát-xa mặt đem lại hiệu quả tuyệt vời cho việc duy trì độ đàn hồi của làn da,” Vargas nói. “Cách mát-xa mặt yêu thích của tôi chính là cách mát-xa lưu dẫn hệ bạch huyết (lymphatic drainage), vì nó chắc chắn là một công cụ mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng để giúp gương mặt trông như trẻ lại và rạng ngời hơn.”

Không giống như những cách mát-xa thông thường, cách mát-xa lưu dẫn này có cách thức thực hiện giống như xoa bóp các hạch bạch huyết hơn, qua đó đem lại cả lợi ích chống lão hóa và triệt tiêu bọng mắt. Hãy thử biện pháp mát-xa lưu dẫn này, bằng cách làm theo các bước hướng dẫn bên dưới của Vargas, để sở hữu làn da tươi trẻ và mịn màng.

face-yoga-giup-tre-hoa-khuon-mat-ban-hon-ca-dung-botox-5

“Đối với làn da khô, hãy mát-xa da mặt theo hình tròn từ dưới lên trên. Bắt đầu từ chân cổ ở cả hai bên nơi có động mạch của bạn. Mát-xa nhẹ nhàng theo hình tròn hướng lên trên, về phía cằm, tiếp tục lên tới hai bên mặt và xung quanh vùng mắt,” Vargas nói. “Việc này sẽ giúp đưa các chất dinh dưỡng vào bên trong mô da. Bạn sẽ muốn thực hiện mát-xa hình vòng tròn theo hướng ngược lại và bắt đầu từ hai bên thái dương, thẳng hàng với hai mắt, mát-xa dần xuống dưới. Nếu làn da của bạn dễ nổi mụn – cách mát-xa này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da.

Hoặc bạn có thể tham khảo hướng dẫn massage chi tiết từ chị Emmi trong video này nhé

Trao đổi cùng tác giả: (0 Bình luận)
Đăng nhập để bình luận.
user

Face Yoga Giúp Trẻ Hoá Khuôn Mặt Bạn Hơn Cả Dùng Botox?

Face Yoga Giúp Trẻ Hoá Khuôn Mặt Bạn Hơn Cả Dùng Botox?
X