Muốn Giảm Cân Nhanh Hậu Tết Hãy Ăn 10 Thực Phẩm Này
Mục lục
1. Cần tây
Lượng calo trên 100g cần tây chỉ là 16
Khi ăn cần tây, bạn có cảm giác như chẳng đang ăn gì. Lượng calo trên 100g cần tây chỉ là 16. Vì vậy, chúng trở thành thành phần chính trong nước giảm mỡ bụng thần thánh mà chính blogger Emmi của Happy Skin đã trải nghiệm.
2. Cam
Cam nổi tiếng nhờ lượng vitamin C dồi dào, bên cạnh đó nó cũng chứa lượng calo rất thấp
Cam nổi tiếng nhờ lượng vitamin C dồi dào, bên cạnh đó nó cũng chứa lượng calo rất thấp so với các loại trái cây khác, chỉ 47 calo trên 100g. Mục đích khi ăn loại thực phẩm này là để đảm bảo lượng calo nạp vào trong ngày đạt mức thấp hơn bình thường.
3. Bắp cải
Bắp cải được ca ngợi là có khả năng phòng chống ung thư và bệnh tim
Bắp cải được ca ngợi là có khả năng phòng chống ung thư và bệnh tim, giảm cân cũng là một công năng nổi bật của nó. Lượng calo trong bắp cải chỉ là 25, đồng nghĩa chỉ bằng vài hoạt động lặt vặt trong ngày là bạn đủ đốt hết lượng calo này. Trong các món canh thì canh bắp cải là ít calo nhất.
4. Măng tây
Làm salad măng tây, đem nướng hay hấp đều tốt vì thực phẩm này chỉ chứa 20 calo
Măng tây thường được chọn làm rau trang trí trong bữa ăn, vì chất xơ của nó sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn. Làm salad măng tây, đem nướng hay hấp đều tốt vì thực phẩm này chỉ chứa 20 calo.
5. Củ dền
Lượng calo trong củ dền chỉ là 43
Đới với củ dền, bạn có thể hấp, luộc hay nướng đều được. Lượng calo trong củ dền chỉ là 43, nếu bạn ngâm chua thì lượng calo có thể tăng thêm một chút. Củ dền chứa betalain, một chất chống oxi hóa đã góp phần tạo ra màu tím đỏ của nó.
6. Dưa chuột
Dưa chuột giàu nước đến nỗi chẳng có gì phải ngạc nhiên khi lượng calo trên 100g dưa chuột chỉ là 16
Dưa chuột giàu nước đến nỗi chẳng có gì phải ngạc nhiên khi lượng calo trên 100g dưa chuột chỉ là 16. Vì thế, dưa chuột là lựa chọn hàng đầu trong các món salad. Bạn có thể ăn dưa chuột no nê mà vẫn không nhích một tẹo cân nào. Ăn dưa chuột kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp cân nặng của bạn sụt giảm từng ngày.
7. Chanh
Lượng calo của nó chỉ là 29
Thêm vài lát chanh vào cốc nước uống hàng ngày với tác dụng detox là một ý tưởng tuyệt vời. Lượng calo của nó chỉ là 29. Đây còn là thực phẩm giúp cân bằng độ pH rất tốt, những chất chống oxi hóa dồi dào trong chanh sẽ giúp bạn khỏe mạnh.
8. Súp lơ
Súp lơ cũng được xếp trong tháp những thực phẩm ít calo nhất
Súp lơ cũng được xếp trong tháp những thực phẩm ít calo nhất. Nó thuộc gia tộc rau họ Cải và có rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp phòng chống viêm nhiễm, tăng cường tim mạch và hệ tiêu hóa. Với lượng calo bằng 25, đây cũng là siêu thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ cần hành động chế biến rau này thôi là cũng đủ tiêu hết calo rồi.
9. Nấm
Bất kể là loại nấm nào thì lượng calo trong đó cũng rất thấp, chỉ có 22
Bất kể là loại nấm nào thì lượng calo trong đó cũng rất thấp, chỉ có 22. Vì thế mà nấm trở thành thực phẩm thay thế thịt bò trong món burger chay.
10. Dưa hấu
Dù rất ngọt nhưng dưa hấu lại chứa lượng calo cực thấp, chỉ 30 calo trên 100g
Dù rất ngọt nhưng dưa hấu lại chứa lượng calo cực thấp, chỉ 30 calo trên 100g. Đây là thực phẩm ngọt nhất trong danh sách này. Bên cạnh tác dụng giải khát trên cả tuyệt vời, dưa hấu còn giàu chất chống oxi hóa và giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Xem thêm các bài tin tức liên quan
Đánh giá bài viết
Bình luận
Bài viết dành cho bạn
Sản phẩm liên quan
Tẩy Tế Bào Chết Làm Sáng Da Toàn Thân Emmié by HappySkin Smooth & Bright Body Exfoliator 200g
Tẩy sạch tế bào chết mang lại làn da trắng sáng
Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Làm Dịu B5 + Peptides Biomecare & Repair Bio-Cellulose Emmié Mask 23g - 2 miếng
Làm dịu da mụn, phục hồi da nhạy cảm và cải thiện tức thì các tình trạng khô bong tróc, châm chích, mẩn đỏ.
Nước Hoa Emmié By HappySkin Eau De Parfum 15ml - My Destiny
Mùi hương quyến rũ và lôi cuốn mang đến sự tự tin khi sử dụng.
Nước Hoa Emmié By HappySkin Eau De Parfum 15ml - OneLove
Mùi hương tinh tế, sang trọng tôn lên nét thanh lịch, chỉn chu khi sử dụng.
Please login or register to submit your questions.