Bí Quyết Giảm Cân Nhanh An Toàn Từ Phụ Nữ Ấn Độ

Ayurveda theo tiếng Ấn có nghĩa là “sự hiểu biết về cuộc sống”. Đây là một phương pháp dưỡng sinh, chữa bệnh đặc sắc của nền y học cổ truyền Ấn Ðộ, tồn tại hàng ngàn năm nay và ngày nay được cả thế giới vận dụng, đặc biệt ở các nước tư bản phát triển phương Tây nhằm bảo vệ sức khỏe, tránh được nhiều bệnh tật và dục vọng.

Chế độ ăn uống này giúp cơ thể của bạn đạt được sự cân bằng hoàn chỉnh. Với sự cân bằng đó, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ đồng thời giúp bạn giảm cân nhanh an toàn mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng.

Chìa khóa của phương pháp này là hạn chế sử dụng thực phẩm nhân tạo, chất tạo màu và chất bảo quản. Bên cạnh đó nó cũng tập trung vào việc ăn uống theo mùa và tiêu thụ các loại thực phẩm cụ thể giúp mang lại năng lượng cho cơ thể.

Vata Dosha – Gió

Thực phẩm nên ăn

Thực phẩm cần tránh

Đồ uống

Pitta Dosha – Lửa

Yếu tố này là sự phản chiếu của lửa và nước. Khi yếu tố này cân bằng, nó thể hiện một con người ăn nói lưu loát, dũng cảm, mạnh mẽ và tài năng. Khi Pitta bị mất cân bằng sẽ khiến bản thân khó chịu, đòi hỏi, dễ gặp những vấn đề về da như mụn trứng cá.

Thực phẩm nên ăn

Thực phẩm cần tránh

Đồ uống

Kapha Dosha – Đất

Kapha dosha phản ánh các yếu tố của nước và trái đất. Thông thường người có Kapha chiếm ưu thế thường có hông và vai rộng, mái tóc dày. Họ thường là người giàu tình cảm, lòng trắc ẩn và ổn định, nhưng khi năng lượng này mất cân bằng họ có thể trở nên lờ đờ, chậm chạp và đôi khi có thể tăng cân.

Thực phẩm nên ăn

Thực phẩm cần tránh

Đồ uống