5 Thay Đổi Nhỏ Giúp Biến Hoá Làn Da Của Bạn

Đối với những cô nàng nghiện công việc (workaholic), một chu trình chăm sóc da tối giản mà vẫn có thể đem lại làn da căng mịn nhất nghe giống như một giấc mơ viển vông xa vời – thế nhưng trên thực tế, vẫn có một số thay đổi cơ bản dù nhỏ nhưng đem lại rất nhiều lợi ích. “Việc cân nhắc những quyết định khôn ngoan, ít nhưng chất lượng, sẽ hiệu quả hơn là làm thêm nhiều việc vô ích,” theo lời Whitney Bowe, thạc sĩ y khoa, một bác sĩ da liễu ở New York, người thường xuyên giải đáp cho những thắc mắc từ các khách hàng bận rộn của cô ấy. “Mọi người đều muốn thu gọn chu trình dưỡng da của mình thành đơn giản nhất có thể và tiết kiệm chi phí.” Trong bài viết này, bác sĩ Bowe sẽ gợi ý 5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hằng ngày có thể biến hoá làn da của bạn trong nháy mắt.

Đầu tư vào một cặp kính mát/ kính râm

“Bạn sẽ muốn đeo một chiếc kính wraparound (kính có gọng cong ôm sát mặt) phổ rộng có khả năng chống tia UVA và UVB vì hai lý do sau đây. Mỗi khi bạn nheo mắt vì ánh mặt trời chói chang, bạn đang vô tình tạo ra những nếp nhăn quanh mắt, chỉ bằng việc thực hiện hành động này liên tục. Một lý do khác là bởi vì vùng da quanh mắt cực kỳ mỏng manh và yếu ớt, do đó vùng da này đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các tia UVA và UVB.”

Sử dụng thực phẩm chứa lợi khuẩn

“Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng thực phẩm chứa lợi khuẩn (probiotic) ít nhất mỗi ngày một lần. Có những bằng chứng khoa học mới cho thấy lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ làn da của lợi khuẩn: Làm dịu viêm nhiễm, làm chậm các dấu hiệu lão hoá, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và gốc tự do. Lợi khuẩn có thể được hấp thụ từ sữa chua loại “live active cultures” (lợi khuẩn sống và hoạt động), một bát súp miso, bắp cải muối kiểu Đức (sauerkraut) ăn kèm với bữa trưa, hoặc trà kombucha – đủ mọi nguồn khác nhau. Bạn nên ăn/uống những thực phẩm này ít nhất mỗi ngày một lần, và bất kỳ sự thay đổi nào trong chế độ ăn uống thường phải tốn từ 1-2 tháng mới có thể nhận thấy rõ được hiệu quả đối với làn da của bạn.”

Dưỡng da theo lớp (layering)

“Hai bước dưỡng da quan trọng nhất là đầu tư vào một loại serum chất lượng chứa peptide hoặc chất chống oxi hoá và tiếp tục với một lớp kem dưỡng ban đêm để giúp khoá độ ẩm cho da. Hãy đảm bảo bạn sử dụng những thành phần chống lão hoá mạnh mẽ này vào buổi tối, bởi vì đó là lúc làn da bắt đầu khởi động lại quá trình tái tạo và sửa chữa chính nó. Thoa sản phẩm theo lớp là yếu tố quyết định: Khi bạn thoa một lớp serum bên dưới lớp kem dưỡng, serum có thể thẩm thấu sâu hơn vào bên trong da. Đối với những người có nhiều thời gian hơn, có thể bổ sung thêm kem dưỡng mắt, kem dưỡng da cổ – hoặc chu trình dưỡng da đầy đủ. Nhưng thực tế mà nói đối với những người phải trải qua một ngày làm việc dài mệt mỏi, chỉ cần rửa sạch lớp trang điểm, thoa serum, sau đó thoa kem dưỡng, và kết thúc một ngày.”

Thử uống trà xanh

“Bạn nên tập thói quen uống trà xanh buổi sáng thay vì uống cà phê. Cà phê đã được chứng minh khả năng bảo vệ làn da khỏi ung thư, nhưng trà xanh mới thực sự có công dụng chống lão hoá tuyệt vời. Nếu bạn thay mỗi tách cà phê bằng một tách trà, bạn sẽ hấp thụ được nhiều chất chống oxi hoá mạnh mẽ hơn – thêm vào đó, trà xanh còn có tác dụng làm chậm quá trình phân huỷ collagen.”

Vệ sinh da mặt sạch sẽ

“Làm sạch da vào buổi tối không chỉ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, không bị bã nhờn làm cho tắc nghẽn. Vào ban ngày, những phân thử chất ô nhiễm bám lên lớp kem nền và kem chống nắng trên làn da của chúng ta. Dù bạn có mệt mỏi đến mức nào đi chăng nữa, nếu bạn không rửa sạch lớp bụi bẩn đó trước khi đi ngủ, bạn sẽ phải chống lại những tổn thương từ gốc tự do suốt cả đêm, đồng thời, môi trường ô nhiễm cũng được cho thấy là nguyên nhân gây ra các vết thâm nám và đốm lão hoá.”

>>> Liệu bạn có thật sự cần đến quy trình chăm sóc da 10 bước

>>> 6 bước dưỡng da mùa mưa bạn phải ghi nhớ