4 Thói Quen Khi Tắm Có Thể Hủy Hoại Làn Da Của Bạn

Trải qua một ngày không tắm rửa nghe có vẻ dơ bẩn về mặt lý thuyết, nhưng chúng ta đều đã từng như vậy. Tệ thật, sau hàng chục năm tắm rửa hàng ngày, giờ đây các chuyên gia lại khuyến khích chúng ta bỏ qua một vài ngày không cần tắm rửa. Và mặc dù chúng ta đã biết cách tắm – và rằng chà xát mạnh cho đến khi bạn sạch sẽ hoàn toàn là một điều không được phép làm – liệu còn những sai lầm nào chúng ta có thể mắc phải nữa? Theo các chuyên gia của chúng tôi, một số thói quen khi tắm của bạn có thể khiến làn da bị khô, nứt hay viêm nhiễm, là những vấn đề chúng ta đều không hề mong muốn. Hãy đọc tiếp để khám phá những cách tắm đúng và không tổn hại đến làn da theo các nhà chuyên gia.

Những thói quen khi tắm có thể hủy hoại làn da bạn

Xác định xem liệu nước cứng (hay áp suất) có phải là vấn đề không?

Thông thường, chúng ta đổ lỗi cho thời gian tắm rửa và các sản phẩm không phù hợp cho việc làn da bị khô nứt, sần sùi. Tuy nhiên, có một vấn đề còn lớn hơn thế nữa đến từ chất lượng nước máy cũng gây ảnh hưởng đến da. “Nếu nước ở nhà bạn để lại váng xà bông trong bồn rửa mặt hay bồn tắm của bạn, bạn có thể đang sử dụng nước cứng đấy,” bác sĩ da liễu Mona Gohara giải thích.

Mặc dù thường không gây nguy hại đến sức khỏe của bạn, nước cứng có chứa thêm các khoáng chất, như canxi và magie, gây cản trở xà phòng sủi bọt khiến cho da bị khô nứt, xỉn màu hoặc tóc trở nên xơ xác, ít bóng mượt hơn.

Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Jordana Mattioli đề nghị kiểm tra chất lượng nước ở nhà bạn nên là bước đầu tiên. “Bạn có thể mua mẫu thử nước cứng và/hoặc bộ dụng cụ thử nước cứng từ bất kỳ cửa hàng bán dụng cụ thí nghiệm, hóa chất hoặc thông qua mạng Internet,” cô nói. “Ngoài việc kiểm tra độ cứng của nước, một số dụng cụ còn có thể kiểm tra cả độ kiềm, nồng độ muối clorua, sắt, nitrat hay độ pH.”

Một thủ phạm gây hư hại làn da và mái tóc khác chính là áp suất nước – chính vòi tắm đắt tiền nhưng xịt nước quá mạnh ấy có thể gây nhiều tác hại hơn lợi ích đấy. “Áp suất nước quá mạnh có thể phá vỡ lớp màng ẩm của làn da theo lý thuyết, khiến bạn dễ bị viêm nhiễm và kích ứng hơn,” bác sĩ Gohara giải thích. Để thay thế, hãy chọn những vòi tắm có thể điều chỉnh áp suất nước để dảm bảo áp suất không quá mạnh có thể gây tổn thương làn da của bạn.

Sắp xếp trình tự thực hiện chu trình tắm rửa thật hiệu quả

Một chu trình tắm hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng là: dùng bông tắm chà xát trên da ẩm để loại bỏ tế bào chết cơ thể, sau đó bật vòi nước rửa sạch, hoặc dùng phương pháp chải khô cho da; thoa sữa tắm lên toàn thân, sau đó xả nước cho thật sạch (hầu hết các chất tẩy tế bào chết để lại cặn sản phẩm, do đó tắm rửa sau khi tẩy tế bào chết là tốt nhất); thoa dầu gội đầu; xả sạch tóc; tẩy tế bào chết da mặt, sau đó rửa sạch; thoa dầu xả lên tóc (để yên một lúc); cạo lông, nếu bạn cần; gội sạch dầu xả; cuối cùng lau mặt lại lần nữa để chắc chắn không có vết dầu xả nào bám lại trên mặt, rồi rửa lại bằng nước.

Hãy đảm bảo bạn sử dụng lotion cơ thể trong vòng 3 phút kể từ khi bước ra khỏi phòng tắm, vì khi da còn ẩm sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Kiểm tra chất lượng vải khăn tắm của bạn

Trì hoãn những ngày cần phải giặt đồ là một điều cấm kỵ khác theo các chuyên gia của chúng tôi. “Khăn dùng để lau và rửa mặt cần được giặt sạch sau mỗi lần sử dụng,” bác sĩ Gohara đề nghị. “Khăn dùng để tắm và lau người có thể dùng từ 3-4 lần trước khi giặt.” Và miếng bọt biển hay bông tắm có thể trở thành nơi trú ngụ và sinh sôi của vi khuẩn đấy, vậy nên hãy đảm bảo vứt chúng đi trong vòng 2 tháng sử dụng.

Kiểm tra chất lượng khăn tắm trước khi tắm để không làm ảnh hưởng đến da của bạn

Đối với việc chăm sóc da của bạn, đừng bỏ qua việc lựa chọn loại vải. Chất vải càng mềm càng tốt. “Thông thường các loại khăn lau vải bông là loại mềm nhất. Thêm vào đó, thoa kem dưỡng ẩm lên mặt và cơ thể khi làn da vẫn còn ẩm sẽ ngăn ngừa khô da dù bạn đang sử dụng khăn tắm loại nào. Đối với tóc, hãy chọn các loại khăn mỏng hơn, hoặc một chiếc áo phông cũ để bọc mái tóc đẫm nước của bạn.

Nghiêm túc đấy, hãy dùng nước mát đi

Chúng tôi công nhận, sau một ngày dài, không gì đem lại cảm giác tuyệt vời hơn một buổi tắm nước nóng bốc hơi nghi ngút (trừ một cốc rượu quá cỡ). Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn nói với chúng tôi hãy hạ nhiệt độ xuống nhằm bảo vệ lớp biểu bì mỏng manh của làn da bạn: “Tắm nước mát sẽ tăng cường tuần hoàn máu,” Mattioli chia sẻ. “Khi nước lạnh chạm vào cơ thể chúng ta, hệ tuần hoàn máu sẽ điều khiển các động mạch bơm máu hiệu quả hơn, nhờ đó tăng cường sức khỏe tim mạch.”

Tuy nhiên, chu trình buổi sáng của bạn không cần phải như một thử thách gấu Bắc Cực lao mình xuống nước đâu. Thay vào đó, hãy thử đặt nước tắm ở chế độ ấm, sau đó khi cơ thể bạn đã quen với nhiệt độ, từ từ hạ nhiệt độ xuống cho tới khi vừa đủ mát. “Việc này sẽ dễ dàng hơn là nhảy thẳng vào một bồn nước lạnh,” Mattioli nói thêm. Một vài nghiên cứu thậm chí còn phát hiện tắm nước lạnh sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn và chống lại các triệu chứng trầm cảm.