13 nguyên nhân gây mụn bạn không ngờ tới

Ngắn gọn, mụn trứng cá thật đáng ghét. Nhưng xung quanh bạn đều có rất nhiều người khổ sở vì mụn. Vì vậy, bạn không hề đơn độc trong cuộc chiến này. Vậy điều gì gây ra mụn? Chủ yếu là do tuyến dầu hoạt động quá mức, sự tắc nghẽn nang lông khiến tuyến dầu không thể thoát ra khỏi lỗ chân lông, và dẫn đến kết quả là lỗ chân lông bị bịt kín; và sự sinh sôi phát triển của loại vi khuẩn tên là P.Acnes trong nang lông. Tuy nhiên, bên cạnh những yếu tố nói trên và yếu tố di truyền – vốn ảnh hưởng đến cách mà cơ thể phản ứng với những loại hormone khác nhau và gây ra mụn, có những điều mà bạn thường làm trong cuộc sống hàng ngày có thể gây ra mụn hoặc làm tình hình hình mụn hiện có của bạn trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là những nguyên nhân gây bất ngờ nhất. Hãy chú ý nhé!

Dưới đây là những nguyên nhân gây bất ngờ nhất

1. Bạn không rửa mặt / cơ thể sau khi bạn tập thể dục

Không tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc không rửa mặt, khiến lớp trang điểm, bụi bẩn, vi khuẩn, dầu đã có trên da của bạn kết hợp với mồ hôi – tất cả trong số đó sẽ tìm thấy một ngôi nhà đẹp trong lỗ chân lông của bạn, yên vị trong làn da ấm áp và gây ra mụn.

Giải pháp là gì? Lau sạch khuôn mặt của bạn, ngực, và lưng bạn tập thể dục với khăn tẩy trang, như Neutrogena Makeup Remover Cleansing, để loại bỏ lớp trang điểm của bạn. Sau đó, nếu bạn không có thời gian để tắm ngay sau khi tập thể dục, sử dụng khăn tẩy trang mới để lau đi mồ hôi và vi khuẩn trên da của bạn để giảm thiểu nguy cơ nổi mụn mới xuất hiện.

Không tắm ngay sau khi tập thể dục là nguyên nhân gây mụn

2. Bạn đang ăn thức ăn cay

Các loại thực phẩm nhiều gia vị thường có chứa cà chua và ớt, có chứa lycopene có tính axit có thể gây kích ứng cho một số người, làm thay đổi pH trên da họ và gây ra mụn. Tuy nhiên, không chỉ thức ăn cay có thể gây kích ứng da của bạn. Một số người có nhạy cảm với sữa, bánh mì, hoặc các loại thực phẩm khác. (Theo Bs. Downie.)

Giải pháp là gì? Hãy cố gắng tránh thức ăn ăn cay (hoặc bất cứ thứ gì bạn đã ăn rất nhiều mà bạn nghĩ rằng có thể góp phần gây ra mụn trứng cá – nếu da của bạn bị kích ứng bởi một thành phần nào đó, bạn sẽ nhận ra mụn đầu trắng nhỏ hoặc thậm chí mụn nổi như phát ban xung quanh cằm và miệng của bạn) trong một tháng để xem đó có phải là nguyên nhân của vấn đề.

Các loại thực phẩm cà chua và ớt, có chứa lycopene có tính axit gây ra mụn

3. Bạn đang sử dụng sản phẩm có chứa thành phần gây tắc lỗ chân lông

Dầu khoáng là một chất giữ ẩm siêu nặng tìm thấy trong một số loại kem, nhưng nó cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và làm bạn bị mụn. Silicon trong chăm sóc da và mỹ phẩm cũng là một thành phần trong danh sách có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. (Theo Bs. Downie.)

Giải pháp là gì? Hãy chắc chắn rằng tất cả các mỹ phẩm bạn đang sử dụng dán nhãn “noncomedogenic”, có nghĩa là những sản phẩm trang điểm hoặc chăm sóc da của bạn có công thức đặc biệt không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn sử dụng các sản phẩm “noncomedogenic” và mụn của bạn vẫn tiếp tục tồi tệ hơn, hãy đặt một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu, vì có thể bạn bị dị ứng với một thành phần nào đó trong sản phẩm bạn đang dùng.

4. Bạn đang sử dụng quá mức các loại kem trị mụn

Lạm dụng các loại kem trị mụn không kê toa chứa axit salicylic, benzoyl peroxide, lưu huỳnh có thể làm khô da của bạn, khiến da để sản xuất nhiều dầu hơn và có thể gây thêm mụn. Những thành phần này thực sự có thể làm cho mụn trên da bạn tồi tệ hơn, vì chúng có thể làm bỏng nhẹ các lớp trên cùng của da nếu bạn sử dụng quá thường xuyên, làm cho mụn xuất hiện thậm chí còn đỏ hơn và khó che giấu hơn cả khi bạn để mặc nó. (Theo Samatha Wright, một nhà thẩm mỹ học và Skinovator tại Viện Dangene.)

Giải pháp là gì? Thay vì dập tắt mụn của bạn với bằng kem trị mụn, hãy thoa một ít kem chứa 1% hydrocortisone, như Aveeno Cream 1% Hydrocortisone Anti-Itch, lên vị trí mụn 2-3 lần trong ngày để giảm viêm và tấy đỏ. Sau đó dùng kem che khuyết điểm Clinique Even Better Compact Makeup có thành phần kháng khuẩn trong công thức.

Lạm dụng các loại kem trị mụn khiến da sản xuất nhiều dầu hơn và có thể gây thêm mụn

5. Sản phẩm tóc của bạn đang tàn phá làn da của bạn

Các chất hoạt động bề mặt, thành phần dưỡng ẩm nặng, và silicon trong dầu gội đầu, dầu xả, và gel tạo kiểu tóc có thể thấm vào lỗ chân lông của bạn, làm tắc nghẽn chúng và dẫn đến mụn ngực, mụn lưng, hay nổi mụn xung quanh chân tóc của bạn. (Theo Wright.)

Giải pháp là gì? Khi gội và xả tóc, hãy nghiêng đầu sang một bên để tránh phần dư của sản phẩm bám lên mặt, ngực, và lưng. Và đừng quên rửa mặt sau khi tắm để đảm bảo không có thứ gì còn bám trên da mặt khiến bạn bị mụn.

6. Bạn có hút thuốc

Mỗi khi bạn đốt một điếu thuốc, lượng oxy cung cấp cho mặt bạn sẽ giảm xuống. Điều này không chỉ mang đến nguy cơ ung thư, và gây ra sự sụp đổ của cấu trúc collagen và elastin dẫn đến nếp nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông, mà các chất gây ung thư trong khói thuốc cũng kích ứng cho làn da của bạn và làm da bị khô, khiến làn da của bạ sản xuất nhiều dầu hơn và có thể nhiều mụn hơn. (Theo Bác sĩ Downie.) Ngoài ra, theo quan niệm của đông y, khi phổi của bạn gặp vấn đề, khu vực má của bạn cũng sẽ bị nổi mụn

Giải pháp là gì? Không hút thuốc. Nó là đơn giản như vậy. Bạn sẽ sống lâu hơn và có làn da mịn màng.

7. Bạn đang chà xát làn da mình quá nhiều

Rất nhiều người bị mụn trứng cá nghĩ rằng bạn càng chà xát da của bạn với một chiếc khăn mặt, tẩy da chết thô (như hạt mơ nghiền nát), hoặc bàn chải, thì da bạn càng mịn màng, nhưng trong thực tế, vấn đề sẽ chỉ tồi tệ hơn. Hậu quả sẽ xảy ra khi bạn làm điều đó là làm vỡ các nhân mụn đang sưng viêm và làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Giải pháp là gì? Rửa nhẹ nhàng và dưỡng ẩm cho khuôn mặt của bạn với một quy trình nhẹ nhàng nhưng hiệu quả (sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm) có chứa các thành phần làm sạch lỗ chân lông, như alpha hydroxy acid bao gồm glycolic và acid lactic.

8. Bạn không thể ngừng việc nặn mụn

Hầu hết mọi người không thể kiềm chế cảm giác phấn khích khi nặn mụn, nhưng bác sĩ da liễu hoàn toàn phản đối điều này, bởi vì không thể lấy mụn ra mà không làm cho da bị tấy đỏ và hình thành sẹo. Thậm chí tệ hơn, khi bạn cố gắng đè tay để lấy mụn khỏi lỗ chân lông của bạn, bạn sẽ vô tình đẩy các vi khuẩn vào sâu hơn hoặc khiến mụn lây lan bên dưới làn da của bạn,và làm bạn bị nhiều mụn hơn.

Giải pháp là gì? Hãy kiềm chế việc nặn mụn và cố quên nó đi, vì bạn có thể khiến da bị nhiễm khuẩn nặng hơn. Việc không động chạm đến làn da sẽ tạo nên một điều kỳ diệu, và khiến mụn có thể lặn mà không để lại sẹo trên da của bạn. (Theo Wright.)

9. Bạn không giảm stress

Căng thẳng kích thích mụn trứng cá và mụn lại làm bạn căng thẳng hơn, đó là một chu kỳ rất luẩn quẩn. Về cơ bản, khi bạn đang chịu áp lực, làn da của bạn sản xuất hormone stress, bao gồm cả cortisol, có thể kích thích tuyến dầu của bạn để tạo testosterone khiến lượng dầu tăng trên da và làm nghẽn lỗ chân lông. (Theo Bác sĩ Downie.)

Giải pháp là gì? Tập thể dục thường xuyên, ngồi thiền, giành thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để tập trung vào bản thân – tất cả những điều này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, vì vậy cơ thể bạn không tiếp tục sản sinh hormone sẽ chỉ gây tổn hại cho làn da của bạn .

10. Bạn đang sử dụng các chất tẩy rửa không phù hợp.

Một số hóa chất trong bột giặt có thể quá khắc nghiệt đối với làn da của bạn, và một khi bạn tiếp xúc với quần áo hoặc nằm trên gối, làn da của bạn có thể phản ứng với các cặn còn lại trên vải, dẫn đến mụn trên mặt, lưng, mông, ngực, vv (Tip qua Bác sĩ Downie.)

Giải pháp là gì? Chọn một chất tẩy rửa đó là không chứa chất tạo mùi Fragrance và thuốc nhuộm và đã được bác sĩ da liễu thử nghiệm cho da nhạy cảm, như Tide Free and Gentle High Efficiency Liquid Laundry Detergent.

11. Bạn đang đội mũ, để tóc mái ngang hoặc liên tục chạm vào khuôn mặt của bạn

Bất cứ điều gì có thể khiến mồ hôi và vi khuẩn bám lại làn da của bạn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, giống như các lớp lót của một chiếc mũ quá chặt, hay việc bạn để mái ngang có thể gây ra mụn. Ngoài ra, việc chạm tay lên khuôn mặt của bạn hoặc tì cằm lên tay trong khi bạn đang ngồi có thể truyền vi khuẩn từ tay lên mặt và khiến mụn mọc. (Theo Bác sĩ Downie.)

Giải pháp là gì? Không ai dám chạy xe máy mà không có mũ bảo hiểm. Tuy nhiên, hãy dành ra vài ngày nghỉ không đi đâu và kiểm tra xem có phải mũ bảo hiểm chính là nguyên nhân gây mụn hay không? Hãy sử dụng một lớp vải lót trong mũ bảo hiểm có thể thay và giặt thường xuyên để hạn chế mồ hôi và vi khuẩn. Ngoài ra, tránh để tay tiếp xúc lên mặt. Nghiêm túc nhé, điều đó siêu dễ dàng.

12. Bạn trai bạn để râu

Không thể phủ nhận rằng có rất nhiều chàng trai trở nên đẹp hơn rất nhiều khi có râu. (Bạn có thể xem hình của Sergio Ramos) nhưng việc bộ râu của người yêu bạn có thể là nguyên nhân khiến da mặt bạn nổi mụn. Vì sao lại như vậy? Khi chàng và bạn gần gũi nhau, làn da mịn màng của bạn sẽ bị râu của chàng chà xát lên, chính sự chà xát này kích thích việc sản xuất dầu trên da bạn, gây nên mụn. Và thậm chí nếu da bạn nhạy cảm, hiện tượng ửng đỏ sẽ xảy ra. (Theo Jeanine Downie, một bác sĩ da liễu thẩm mỹ và người sáng lập của Image Dermatology tại Montclair, New Jersey.)

Giải pháp là gì? Nhẹ nhàng đề nghị chàng cạo râu. Nhưng nếu việc cạo râu ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhan sắc của chàng, hãy rủ rê chàng làm mềm bộ râu của mình bằng dầu dừa để những sợi râu không còn là những thanh kiếm đâm vào da bạn mỗi khi hai người hôn nhau và khiến bạn bị mụn.

13. Bạn yêu mặt trời

Bạn có thể đã biết rằng phơi nắng gây ung thư da, nhưng điều đó vẫn không thể ngăn cản bạn ra ngoài bãi biển mà không bôi kem chống nắng hay đồ bảo vệ thích hợp (ví dụ như một chiếc nón rộng vành). Trái ngược với niềm tin phổ biến, mặt trời không được chữa lành mụn của bạn, mà thực sự làm cho nó tồi tệ hơn. Hậu quả là khuôn mặt của bạn bị đỏ khiến mụn trở nên dễ bị phát hiện hơn. Không những thế, mặt trời khiến da bạn bị khô và kích thích sản xuất dầu nhiều hơn, mà có thể dẫn đến nhiều mụn hơn.

Giải pháp là gì? Hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp chứa Titanium Dioxide hoặc Zinc Dioxide giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím mà không khiến da bị nổi mụn. Đừng quên mang mũ rộng vành và kính râm để bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng gay gắt.

Happyskin