10 Bí Quyết Giúp Bạn Luôn Xinh Đẹp Dù Thiếu Ngủ

Có những hôm bạn thức giấc, soi gương và khóc thét vì gương mặt xám xịt, ủ rũ đầy mệt mỏi, đồng ý là có thể do hôm trước bạn mất ngủ nhưng cũng có nhiều ngày bạn ngủ rất sớm và đủ 8 tiếng nhưng mặt vẫn rất tệ, VÌ SAO???

Ngủ sớm và ngủ đủ 7-8 giờ là đúng tuy nhiên chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn rất nhiều lần số lượng. Bạn ngủ 8 tiếng nhưng không an giấc, hay mộng mị, giật mình thì da cũng không thể tươi tỉnh và đẹp được.

Vậy làm thế nào để da tươi tắn, rạng ngời như vừa trải qua một giấc ngủ thật ngon? Tham khảo ngay 10 bí quyết hữu ích, cực kỳ hiệu quả từ chuyên gia thẩm mỹ Renée Rouleau nhé!

Bắt đầu bằng cách rửa mặt và thực hiện một chế độ chăm sóc da hoàn thiện

“Vào ban đêm, cơ thể bạn ở chế độ phục hồi và chiến đấu để trẻ hóa làn da của bạn sau một ngày mệt mỏi. Trước khi đi ngủ, bạn cần phải tẩy sạch dầu, vi khuẩn, và lớp trang điểm còn sót lại, để tối đa khả năng chống lão hóa. Sau khi làm sạch, tẩy tế bào chết, và dùng toner, hãy thoa serum với các đặc tính chống lão hóa dưới kem dưỡng ẩm. ”

Kết hợp một vài thành phần chính

“Axit glycolic, retinol, peptide, tảo biển đỏ và dermaxyl kích thích collagen. Các thành phần làm dịu như chiết xuất trà trắng, azulene, và hoa cúc có tính năng chống viêm.”

Có tư thế thích hợp khi đi ngủ

“Cách tốt nhất để ngủ là nằm ngửa. Khuôn mặt của bạn sẽ không chạm vào gối, và do vậy sẽ không gây nếp nhăn. Ngoài ra, bạn cũng nên nâng gối lên cao bởi vì nó sẽ giúp giảm bọng mắt bằng cách giúp làm ráo chất lỏng khỏi khuôn mặt. ”

Đừng tì mặt vào gối

“Ép mặt vào gối trong khoảng 2.500 giờ mỗi năm sẽ gây nếp nhăn trên da. Tôi thường ngủ quay người sang một bên, và tôi lựa chọn những chiếc gối chắc chắn và xác định vị trí nằm của mình sao cho nửa dưới khuôn mặt không bao giờ chạm vào gối. Nếu không, các nếp nhăn ở khu vực mũi và má có thể trở nên trầm trọng hơn khi bạn có tuổi. Đây là những nếp nhăn sâu, còn được gọi là ‘ parentheses ‘ hoặc ‘marionette lines’ chạy từ mũi đến các góc miệng trên cả hai bên khuôn mặt và sẽ lộ rõ mỗi khi bạn cười. ”

Dùng gối lụa

“Gối lụa mềm mại và trơn, giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và gây tổn thương tóc.”

Giảm bọng mắt với các mẹo sau đây

Bước 1: Đổ nước lạnh vào bồn tắm và cho vào 15 viên đá.

Bước 2: Cho 1/3 cốc witch hazel tự nhiên vào nước. Hãy chọn sản phẩm không có cồn.

Bước 3: Nhúng mặt ( đừng chỉ tát nước lên mặt) vào và ra 10 lần. Nhiệt độ lạnh làm co mao mạch và kích thích hệ thống thoát nước trong khi witch hazel có tác dụng chống viêm và tính năng giảm bọng sưng.”

Điều chỉnh thói quen theo mùa

“Trong những tháng ấm áp, chuyển sang sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ hoặc kem dưỡng ẩm dạng gel giúp giảm thiểu lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vào mùa đông, bổ sung nước cho da là chìa khóa quan trọng. Thêm một vài giọt dầu dưỡng da lên lớp kem dưỡng ẩm ban đêm có tác dụng tuyệt vời giúp bổ sung thêm độ ẩm cần thiết đồng thời tạo lớp bảo vệ trên da để ngăn chặn độ ẩm bốc hơi khi bạn dùng lò sưởi điện “.

Đầu tư máy tạo độ ẩm

“Khi không khí khô, bật máy tạo độ ẩm lên sẽ giúp ngăn ngừa mất độ ẩm trong da của bạn.”

Tạo một môi trường ngủ yên bình

“Biến phòng ngủ của bạn thành một ốc đảo để thư giãn và phục hồi từ những căng thẳng hàng ngày. Không có điện thoại hay TV trong phòng ngủ!”

Ngủ thật nhiều

“Thiếu ngủ làm cho làn da trông nhợt nhạt và mệt mỏi vì quá trình lưu thông bị suy giảm. Ngoài ra, có một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng, vì thiếu ngủ gây ra căng thẳng, có thể làm nặng thêm các bệnh về da, bao gồm mụn trứng cá, eczema, và vẩy nến. Điểm mấu chốt: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, làn da cũng sẽ trông thiếu sức sống! ”

>>> 8 Mẹo Giúp Các Sản Phẩm Dưỡng Da Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất

>>> Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Che Quầng Thâm Mắt Hiệu Quả